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务必绕开以下这4个误区!

1. 宝宝出汗了，马上脱一件

孩子是否会着凉，并不取决于衣服的厚薄。如果宝宝穿的衣服偏少，皮肤血管就会收缩，减少身体散热；如果感到热了，皮肤血管会扩张，通过出汗的形式散热，从而调节体温。

真正的着凉，是出汗后吹风引起的，不是穿得少造成的。

正确的做法应该是：

及时擦干宝宝身上的汗，

让宝宝安静片刻，

等汗干了以后，

再给宝宝减少一件衣服。

2. 手脚有点凉，赶紧加一件

有的妈妈摸到宝宝手脚有点凉，二话不说就加衣服，其实这也是很常见的误区。手脚处于血液循环末端，尤其是手，通常没有衣物包裹，直接裸露在外，自然要比身体其他部位要凉。如果仅凭手脚温度就给宝宝加衣，容易导致宝宝穿多，造成体温过高。

正确的做法应该是：

摸摸宝宝的颈背部，

如果宝宝颈背部温暖、无汗、干燥，

就表明宝宝穿得刚刚好；

多汗则表明穿多了；

偏凉则表明穿少了，应及时加一件。

3. 宝宝打喷嚏了，快点加一件

还有些妈妈，听到宝宝打喷嚏就误以为是着凉了。但很多时候，宝宝打喷嚏是因为鼻腔受到了空气中的尘埃、花粉、细小纤维等物质的刺激，而不是因为着凉了。

正确做法是：

保持居室空气清新、湿润清洁，

减少室内空气中的粉尘虫螨。

4. 春捂秋冻，宝宝春天就得多穿

“春捂秋冻”是老祖宗留下的穿衣法则，但这句话的意思不是让我们刻板地给宝宝多穿多捂。

春捂秋冻的真正含义是：

在气温变化上，春季慢慢变暖，但室内温度的回暖速度不及室外，所以春季虽然在室外很热，进入室内，可能就比较阴冷了，要注意穿衣保暖。

正确的“春捂”，

也是建立在天气变化的基础上的，

而不是一味地给孩子捂捂捂！

春季

宝宝春季如何穿衣呢？

随时增减衣服

春季给宝宝穿衣，

要根据实际情况，灵活增减：

//睡觉时，脱掉外衣

宝宝睡觉时脱掉外衣，盖上被子，醒后马上把外衣穿上。这样能确保宝宝离开被窝后，身体还是暖的。否则，前后温差太大，宝宝可能突然着凉，招致感冒。

//运动时，减少穿衣

宝宝运动时，身体会产生大量的热量，因此在运动前，最好减少一件衣服。要知道，先热后冷、冷热骤然变化，更容易使宝宝感冒。

//外出时，多带一件有备无患

春季早晚温差大，外出时最好多带一件衣物，在气温稍低的环境或时间，及时给宝宝穿上。

另外，注意关注每天的天气预报，如果气温明显上升，那么当天就不要穿太多。因为中途给宝宝脱衣，前后一热一凉，更易让宝宝受凉。

不同月龄宝宝穿衣参考公式

妈妈们还可以根据自己的穿衣感受，

适当增加宝宝的衣服：

新生宝宝：比成人多一件

新生阶段的宝宝体温调节能力较差，运动量较少，因此最好比成人多穿一件。

1岁内的婴儿：跟成人一样多

1岁内的宝宝好动，但运动量有限，一般跟成人穿得一样多就可以。

1-3岁的宝宝：比成人少一件

这个阶段的宝宝好动怕热，身体代谢快，运动量较大时可以比成人少穿一件。

3岁以上的孩子：不觉得冷就没必要多穿

3岁以上的孩子多半会自己表达冷暖了，这时根据孩子的需求，及时增减衣物即可。

记住：只要孩子的颈背部保持暖和，身体也没有出汗，那就说明衣服穿得刚刚好。

宝宝的成长不是一件容易的事，

爸爸妈妈要根据季节的变化，

调节宝宝的穿衣、饮食，

还要多多总结宝宝的身体规律或者喜好，

这样才能达到事半功倍的效果。

供稿、审核：健康教育科

编辑：宣传统战处