原标题：EAP心理科普丨用“精要主义”KO拥挤不堪的生活
标签：EAP 北京EAP 中智EAP
大家可能都有这种感觉。明明事情不多，却整天被无数琐事牵绊，被自己的欲望和需求所裹挟，最后拥挤不堪，累到晚上只想躺在床上玩吃鸡。
再也不想要这样忙忙碌碌却没有重点的人生了！！
“精要主义”就可以很好地帮助我们进行时间管理，KO拥挤不堪的生活！
1、那么，怎样算less——“精要”？
首先，体现在选择。
精要主义者会比非精要主义者花更多的时间在选择上，只有找到了更多选项，才能从中确定真正有意义的事。这里需要注意的是，对每个人来说，真正重要的事其实只有很小一部分。
现在，你可以环顾下四周，你是在进行冗余的社交，还是陪伴在家人身旁；你是在健身房运动，还是在公司挥洒汗水；你是在看抖音放松，还是在刷公众号获取资讯……
这里哪些是对你真正重要的事情？哪些又是可有可无的？
Less 意味着去除不必要的繁冗，精简你的生活。
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大家可能都有这种感觉。明明事情不多，却整天被无数琐事牵绊，被自己的欲望和需求所裹挟，最后拥挤不堪，累到晚上只想躺在床上玩吃鸡。
再也不想要这样忙忙碌碌却没有重点的人生了！！
“精要主义”就可以很好地帮助我们进行时间管理，KO拥挤不堪的生活！
1、那么，怎样算less——“精要”？
首先，体现在选择。
精要主义者会比非精要主义者花更多的时间在选择上，只有找到了更多选项，才能从中确定真正有意义的事。这里需要注意的是，对每个人来说，真正重要的事其实只有很小一部分。
现在，你可以环顾下四周，你是在进行冗余的社交，还是陪伴在家人身旁；你是在健身房运动，还是在公司挥洒汗水；你是在看抖音放松，还是在刷公众号获取资讯……
这里哪些是对你真正重要的事情？哪些又是可有可无的？
Less 意味着去除不必要的繁冗，精简你的生活。
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