原标题：人这一辈子，光上厕所竟然就花了 3 年寿命？

俗话说人有三急，虽然听起来都是速战速决的事，可是你有没有想过，光是上厕所这件事，就花费了你一生中多少的时光？ ...... 

原标题：苹果什么时候吃最营养？今天终于有答案了，看完分享给身边人

苹果是人们日常生活中非常受欢迎和非常普遍的水果，含有多种维生素，特别是维生素 C，可以减少皮肤黑色素的形成，其抗氧化作用还可以保护血管，减少血液浪费，从而预防心脑血管疾病，关键是价格非常接近人们，每天早上吃一粒就不会花太多钱。 ...... 

原标题：健康提醒｜囯庆出行安全防护指南

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原标题：立秋后养生，健脾利湿是关键，1个食疗方，全面增强机体免疫力！

立秋后，气候干燥，夜晚虽然凉爽了许多，但白天气温仍较高，根据“燥则润之”的原则，这时的饮食应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，适当进行进补，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季进补，应当选用“防燥不腻”的食物。具有这类作用的食物有茭白、赤豆、小米、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等，这些食材中，除了小米、桂圆、核桃，其余在我们农村都很常见。 ...... 

原标题：秋天的第一场雨很容易让孩子感冒，多吃强身菜，强健体质身体棒

立秋到来天气还是那么的炎热，那是因为秋后还有一伏天。今年的天气极其反常。有时高温热的汗流浃背，有时雷雨让人猝不及防。天气变脸比翻书还快，让人摸不着头脑。孩子在末伏时节出门注意防晒和保暖，多吃滋补养生菜，让自己身体免疫力增强。末伏是三伏天气的最后一伏天，也是最为高温炎热的时节，孩子要注意补水养颜。在干燥高温的末伏天气里也能保持健康的状态。 ...... 

原标题：健康科普｜新冠肺炎疫情常态化防控防护指南之出租汽车篇

摘自：重点场所重点单位重点人群 新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南（2021年8月版） ...... 

原标题：爱喝小米粥的人，但勿和此物搭配，早知早好！

小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它的膳食纤维与维生素B的含量是比较高的，能够促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。还是一种能宁心安神的粥品，它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统，能缓解神经紧张和焦虑，经常食用小米粥，可起到养护的作用。还有解除口臭的功能，食用后可以减少口中细菌的滋生。 ...... 

原标题：老军医力荐：1个鹅蛋+2粒花椒，专治高血压，用一个好一个！

小区王叔叔今年52岁，患有高血压10年。他的血压是182≤121，他在市场上几乎尝试了治疗高血压的方法，各种抗高血压药物、抗高血压仪器等都没有作用。后来，一位老军医给了他一个偏方，经过坚持后，血压从182降至125。目前，抗高血压药物已经非常稳定，抗高血压药物也停止了。 ...... 

原标题：晚上喝牛奶危害很大吗？为了家人健康，喝牛奶这3个误区你要知道

奶类是大家公认的营养品，牛奶中含有很多营养物质，而且这种营养物质很适合人体吸收，其中含有大量的维生素，无论是年幼还是年老体弱，钙质、蛋白质都是人体所需的营养素，养成早晨喝一杯牛奶的习惯，能强身健体，牛奶是每个人都知道不能空腹喝牛奶，否则会引起肠胃不适，另一种说法就是不能喝牛奶，可以提高身体的免疫力，但是喝牛奶也有禁忌，这么说，晚上喝牛奶真的对人体有害吗？或许可以去了解一下。 ...... 

原标题：秋季养阴正当时！常吃这3种果，帮你把一整年的阳气收敛起来

《素问·四气调神大论》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，是故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。” ...... 

原标题：每天早上坚持空腹吃一个苹果的人，后来都怎么样了？不妨了解一下

苹果是我们日常生活中非常常见的水果。苹果味道酸甜可口，深受男女老少的喜爱。而且苹果含有大量的营养成分，可以给身体带来一定的好处。 ...... 

原标题：家里有人患“癌”，尽量别忽视，这3类癌症可能存在“遗传”风险

现在医疗技术越来越发达了，但是对于癌症这种疾病还没有攻克的办法，很多人在被查出患有癌症的时候，就相当于收到了死亡的通知单，对人的身体和心理造成沉重的伤害，其实癌症的发生并不是突然而来的，多数都和日常的饮食还有生活习惯有一定的关系，癌症也和遗传因素有一定的关系，尤其是患有这三种癌症，尽量不要忽视，可能有遗传的风险，我们一起来看一下。 ...... 

原标题：肺癌患者经常胡思乱想，应该怎么办？

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原标题：肿瘤越大，恶性程度就越高？很多人想错了，关键看3个因素

在生活中，许多人认为肿瘤是人类健康的第一杀手，尤其是恶性肿瘤，它总是威胁着人们的健康和生命，也被称为绝症。大多数人认为，只要他们想要治愈肿瘤，他们就必须依靠手术才能彻底切除肿瘤。事实上，肿瘤的风险系数越大，就越难切除。事实上，对肿瘤的认识可能仍然存在很多误解，而且许多人可能对这三个因素的要害有错误认识。 ...... 

原标题：日常生活的坏习惯正在破坏你的胃

这六个坏习惯，正在破坏你的胃！培养良好的习惯，远离胃癌

1.喜爱烧烤、油炸食品

胃病是典型的与饮食习惯有关的疾病，众所周知，烧烤、油炸类食物都会诱发癌症。研究发现，30-40岁的胃癌患者中，超过一半的人喜欢吃烧烤或麻辣烫。特别是一些地方的人口味较重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，很容易产生3-4苯并芘、环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。 ......