原标题：顺产训练营|第二十三期课堂“锻炼产力·助力顺产”精彩回顾
顺产是每一位孕妈妈的目标，也是我们的心愿。
作为一家爱婴医院，我们积极倡导“自然分娩”，希望每一位孕妈都能“储备”产力，自然分娩~
12月12日下午，新一期的顺产训练营如约开课，本期《顺产训练营-孕妇瑜伽课堂》主题：锻炼产力·助力顺产。
产力是胎儿顺利娩出的主要动力，包括 腹直肌力量、子宫收缩力量、盆底肌力量等。只有这些都正常，孕妈才能顺利的娩出胎儿。
为了能够让孕妈们更加清楚地认识产力在顺产中的重要性，郭玲护士长特意用气球比喻子宫，为孕妈们生动讲解。
本期顺产训练营将通过有支撑的、安全有效的瑜伽体式，帮助孕妈锻炼产力，助力顺产。
学习过程中，为了让每一位孕妈妈都能正确有效的学习到每一个动作，我们的瑜伽老师会把每一个瑜伽体式分步骤详细讲解；
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孕妇瑜伽的主要训练重点在让肌肉更有弹性，强健盆底肌、增强核心的分娩肌力量，锻炼产力，生产时帮助打开骨盆，促使胎头下降，为顺产助力。
手抓大脚趾II式
站立前屈
长身猫伸展式
幻椅式
花环式（准备动作）
同时，为了能让孕妈们准确地练习不同的体式，纳纳老师会为孕妈们逐一调整体式。
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为了能够让孕妈们能够更加直观明了的掌握本期锻炼产力·助力顺产孕妇瑜伽课堂的重点体式，瑜伽教练纳纳老师还专门录制了长身猫伸展式视频：
山西贞德妇儿医院作为山西省爱婴医院、山西省人民医院医联体合作医院、山西省优生优育协会常务理事单位，自建院以来始终坚持高品质专业母婴呵护理念，提倡自然分娩、母乳喂养。
已成功开展导乐分娩、椎管内镇痛分娩、拉玛泽呼吸减痛分娩等多样化分娩方式，并多次成功举办千人公益胎教音乐会、百人孕妇瑜伽、国际时尚辣妈大赛、千人顺产训练营等大型公益活动，传递科学孕育理念，助力顺产，轻松分娩！
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