原标题：孩子的身高可以通过这2种方式来改变，赶快告诉你身边的朋友吧!
现在家长们除了关心孩子的学习，最关注的可能就是孩子的身高了。因为孩子的身高直接影响着成年后的诸多问题，可以肯定的是身材高挑的人，会更容易引起他人的青睐。但是，因为遗传因素和后天成长中的不恰当方式，导致了一些孩子在成年后，身高不如人的尴尬。为了避免将来无法补救，很多家长在孩子的成长期就开始关注孩子的身高，并通过后天的努力，让孩子的身高得到了一定程度的改善！
那么作为家长，我们应该怎么做才能使我们的孩子在身高上不输其它孩子呢？除了遗传因素是无法改变的，后天有可能出现的问题我们都可以通过努力来改变。有育儿专家告诉我们，在孩子长身体的时候，如果我们能注意以下两大方向，就能使孩子的身高得到一定的提高：
一、选择正确的运动方式：孩子在成长期，机体各个器官都在生长，包括骨骼。所以，我们在给孩子选择运动方式的时候，可以选择不受重压的运动。比如：跳绳，游泳，打球，踢球，四肢伸展等，避免举重，负重练习等运动。运动的强度应该控制在身体出汗为止，如果孩子愿意还可以再加大一点强度，但是切记要在孩子能承受的范围内，因为过度的运动对孩子的生长板会产生负面影响，对孩子的身高生长不利。
二、合理的安排睡眠时间：众所周知，睡眠是人体休整的最佳时机。如果睡眠不好将会对人体造成很多的不利因素，长期睡眠不足还会导致身体出现许多疾病，所以睡眠对每个人都是非常重要的。然而大家可能不知道，睡眠对生长中的孩子的重要性有多大。据育儿专家介绍，孩子的身体在夜晚会分泌生长素，而且这种生长素要在儿童进入深睡眠的时候才会分泌。而且分泌生长素的时间也是有限制的，一般情况以下两个时间段是分泌生长素的最佳时间：
1、晚上10点到凌晨1点之间，这个时间如果孩子能进入深睡眠状态，身体就能很好的分泌生长素。所以，我们应该督促孩子，一定要在8点半到9点之间入睡，以期到10点以后孩子能够进入深睡眠状态。
2、在早上6点到7点之间，如果孩子没有醒，那么身体在这个时间也会分泌生长素。现在的学校都是8点上课，所以，家长朋友们可以合理地安排孩子的睡眠时间，尽量让他们在这两个时段进入深睡眠。有资料证明，在这两个时段进入深睡眠的孩子，身高会比其它时间才进入睡眠状态的孩子高出10CM左右。这种自然生长法，不但有利于孩子的身高，同时也有利于孩子的健康。
无论是运动也好，还是睡眠也好，都要长期坚持才会取得好的效果，所以家长们一定要起好监督和引导的作用，让孩子把好的习惯坚持下去。有很多孩子到了假期的时候，都会不听家长的安排，看电视或者是玩游戏到深夜，早上一觉睡到中午，其实这种睡眠方式对孩子的生长是很不利的，表面看起来孩子是已经休息了，而其实真正在身体分泌生长素的时候他没有休息，身体不能正常分泌生长素，身高就会受到影响。等孩子18岁以后成年就很难再改变了，所以这一点家长朋友们应该重视起来！
对于改变孩子身高的方法，大家还知道多少？记得到评论区留言！
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