原标题：孕期这几个部位变黑，其实是胎儿发育健康的表现，孕妈偷着乐吧！
众所周知，怀孕的女子极为不易。
执笔：木子
定稿：苏子后
怀孕的过程中，孕妈的身体往往有很大变化，不仅仅是肚子隆起、身材发福，某些部位还会变黑，让人尴尬不已。
案例：怀孕时脖子变黑，孕妈尴尬难忍
小葛怀孕5个月了，在公司上班的时候，却发生了一件令人尴尬的事。
休息时间，同事围在一起聊天的时候，居然一个劲儿地盯着她的脖子看，关系较好的同事还直接开口问是不是没洗澡，脖子居然这么黑。
小葛听完赶紧去卫生间照镜子，发现脖子确实黑得不行，看上去脏脏的，像是几个月都没洗澡，令人十分尴尬。
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其实怀孕之后，由于雌激素和孕激素的增加，促进了黑色素的分泌量增多，皮肤自然而然会变黑。
妊娠期，孕妈哪些部位会变黑？
▶胸部◀
一般情况下，孕妈身上变黑，自然逃脱不了胸部上的体现，这也是孕妈身上最明显的变化。
胸部变黑是受妈妈体内的激素影响，而这样的变化也是孕妈母乳正常分泌的表现，能够保证宝宝的饮食。
▶腹部◀
随着妊娠期的增加，孕妈的肚子也会随之变大，这个过程会拉伸到腹部的皮肤纤维，因而肚子上容易长出妊娠纹，加上孕激素的影响，妊娠纹颜色加深，所以看起来就黑黑的。
如果孕妈不希望长妊娠纹，那孕期4个月之后，就要每天坚持涂抹橄榄油或者妊娠纹的产品，这样能有效预防妊娠纹。
▶腋窝◀
腋窝部位皮肤褶皱比较多，是黑色素聚集的地方，怀孕期间，因为激素影响，孕妈的腋窝下方也会变得黑黑的，甚至还有可能会蔓延到两侧，看起来极其不美观。
一般来说，之所以会出现这种情况，还是因为体内黑色素的沉淀，不过，孕妈也不必过分担心，产后会自动消退。
▶脖子◀
怀孕之后，很多孕妈会发现自己的脖子变黑，甚至还出现了一道道纹路，出门在外比较引人注目，一眼就能看见，让人尴尬不已。
孕妈受体内激素影响，导致黑色素沉淀，而脖子就是容易沉淀黑色素的部位，因此变黑也是正常的。
如何在饮食方面改善皮肤状态？
⑴、多吃水果蔬菜
很多水果都含有丰富的维生素C，而维生素C能够有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
孕妇多吃蔬菜和水果，不仅对身体有好处，对胎儿的生长发育也有益处。
⑵、多吃大豆和谷物类食物
大豆中含有的维生素E能够破坏自由基的活性，能够有效抑制皮肤衰老，防止黑色素的沉淀；而谷物类也能够有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀。
因此，孕妇多吃这类食物，也能保证皮肤白皙细嫩。
⑶、作息要规律
除了饮食这方面要注意，作息方面更要注意。
保持良好的休息和睡眠，争取在9点左右入睡，早睡早起，能够让孕妇的气色看起来更好，另外，每天中午也可以小憩一会儿，这对孕期有很大的好处。
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