原标题：武汉28岁女性3年流产4次！这三件事越早知道对胎儿越好
菌菌前两天看见一条新闻很是痛心，一女子3年内怀孕4次都不幸流产。
而导致她反复流产的根源所在，竟是因为这位女士患有严重的牙周疾病。
所以菌菌在这里要提醒一下各位孕妈，孕期口腔卫生一定不能忽视。
除此之外，孕期洗澡、运动这些日常行为也都应重视，才能保障母儿的健康。
牙周病严重可能会致流产
孕期是牙周疾病的高发期，孕激素的增加使牙龈变得更加敏感。
这会使本身就有牙龈问题的孕妈在孕期更加严重。
从而影响孕妈们进食，睡眠以及精神状况，导致孕妈营养不良，影响胎儿发育。
细菌感染比较严重的可导致流产、早产或新生儿体重过轻等情况。
虽然激素产生的影响很难撼动。
但是在日常生活中，孕妈可以通过以下措施来预防口腔问题的发生。
①最好在备孕期检查一下口腔问题，有问题可在孕前先进行治疗。
②饭后用漱口水漱口。
③使用牙线，把线塞进两个牙齿之间，让线在牙面摩擦。
不断进出带出牙缝里面的牙菌斑和残渣。
④选用软毛牙刷，买的时候可以用手压一下刷毛，如果手指有刺激感就表示太硬。
早晚各刷一次牙，刷牙后轻轻刷下舌面，这可以减少口腔内细菌的滋生。
⑤如果牙疼比较严重，要及时就医。
水温过高可能会增加流产风险
孕妈们可能已经习惯了洗热水浴或蒸桑拿，这确实很舒适。
但是在孕期这个特殊时期，可能会有一些风险。
部分研究表明，洗澡或蒸桑拿时水温过高可能会导致孕妈核心体温升高。
特别是怀孕早期，可能会影响胎儿发育或增加自然流产的风险。
另外由于浴室空间一般比较狭小，空气会很难流通。
而浴室内的温度会随之升高，孕妈容易出现头晕目眩、胸闷气短等症状。
在这种密封、湿润的房间容易造成供氧不足。
孕妈可能会有摔倒的现象，从而可能会影响到胎儿。
所以建议孕妈在沐浴时应注意以下3点：
①洗澡时水温要适宜，不要太高，一般在35-40℃左右。
②沐浴时间不要过长且不要空腹，时间最好控制在15-20分钟。
③洗澡时，把窗户开个小缝隙，让空气保持流通。穿防滑拖鞋，避免摔倒。
久坐不利于胎儿发育
传统的思想里，总认为孕妇应该安安静静养胎，不要运动，以免动了胎气。
其实这是不对的， 孕妈长时间久坐、不运动，会引起便秘、腰酸背痛等问题。
而且长时间不运动，不利于控制体重。
体重过重可能会增加妊娠期合并症的风险，如妊媷期糖尿病、高血压等疾病。
这类疾病会对母儿健康有一定的影响，所以建议孕妈在孕期应适当运动锻炼。
久坐1小时左右，可以起来走动走动。
或者饭后可以在家人的陪同下在小区散散步。
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除此之外，孕期妈妈们也要健康合理饮食，放松心情。
如果孕期有严重不适，应及时向医生寻求帮助。
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