原标题：带娃第一年，这 8 个东西救了我
我家麦麦一岁啦！一年多前，作为准妈妈的心情还历历在目。
那时每天最开心的事，就是刷着各种待产攻略，做好笔记，然后一通买买买。可能是作为新手妈妈底气不足吧，总觉得多准备一样东西，就减少一份焦虑。
几天前，又在手机备忘录里看到了 曾经自以为万无一失的待产清单，现在看来，有不少东西着实多余。
但是，也有那么几样，却忍不住想和新手妈妈们分享，它们都不在当时的待产清单里。在这一年中，每次用它们的心情都是： 咦，这么好用的东西，之前怎么攻略里都没写呢？
▲ 参考价格：119 元起
宝宝吐奶呛奶是让很多新手妈妈烦恼的问题。因为新生儿消化系统尚未发育完全，每次喝完奶后都要竖着抱起拍嗝，排出多余的气体，防止胀气。
可是有些时候，宝宝喝完奶已经一段时间了，平躺放下，依然会发生比较严重的倒流吐奶现象。一开始我叠了几件衣服垫在宝宝的上半身，但是不仅麻烦，还不够柔软。
坡度枕是一块有斜坡角度的垫子，宝宝躺在上面， 胃贲门被抬高了，就可以一定程度防止奶水倒流。而且斜坡的设计， 让脊柱也可以一直有支撑，不会影响脊柱发育。
一般 单块垫子是15°，如果吐奶特别严重，还可以叠加一块变成 30°。如果刚喝完奶不久，就先右侧卧睡，15~30 分钟之后再调整成左侧卧或平躺。放在大床上还能形成一个简单的床中床效果，夜里可以直接让宝宝躺在垫子上喂奶瓶。
▲ 麦麦小朋友在坡度枕上睡着了
坡度枕的内芯是记忆棉的，软硬适中。外套可以拆卸清洗，买的时候还配了腿挡和侧挡。但我一般只用一块坡度枕，防吐奶就很有效了，真的很方便。
▲ 参考价格：239 元起
孕期闺蜜送了我一个尿布台，当时不仅是家里的老人，连我都觉得，有点鸡肋啊？换尿布这件事，在床上操作不就行了嘛。生了宝宝之后，家里所有人都转而赞不绝口，这东西确实必不可少！
尿布每天都要换个十次八次的，没几天就腰酸背痛了。而新手妈妈因为腹直肌分离的问题，频繁弯腰更加容易导致肌肉紧张，腰痛加重，老人家就更别说了。有了尿布台，每天给宝宝换尿布、换衣服、做抚触，真的都省力多了。
更重要的一个让我意想不到的功能是，小月龄宝宝不方便出门，把尿布台搬到阳台上， 宝宝就能躺在上面晒太阳、晒屁股。
▲ 麦麦晒太阳
尿布台下面可以收纳尿布和隔尿垫，侧面一般能放一些小玩具、黑白卡片、纸巾什么的，一边给宝宝晒太阳补钙，一边和他游戏互动，真香！
相比木质尿布台， 我更推荐布质折叠尿布台。木质尿布台虽说做工扎实，底下也有推轮，但是移动到阳台上还是不太方便，另外太占地方。
宝宝半岁之后，尿布台就会逐渐退场，布质的可以先折叠收起来，等合适的机会再送人。
▲ 参考价格：99 元起
每个妈妈生娃前一定都囤了不少婴儿手口湿巾，给宝宝擦手擦屁屁，确实方便。但是入冬之后，冰凉凉的湿巾直接擦在宝宝身上就很不友好了。
后来我就买了这个德国 oidire 的湿纸巾加热器，湿巾放进去， 可以保证前 4~5 张是热的，随抽随用。同时它也只加热最顶部的 4~5 张， 避免下面的湿巾因为长时间加热变干。
加热温度在 45℃~65℃ 之间，可以自己设定。（附加功能：把湿巾取出来，妈妈们还能加热一下自己要敷的、面积不太大的面膜，哈哈。）
需要注意的是，这款加热器只能放 80 抽（不过大部分手口湿巾都是 80 抽的），超过 80 抽就放不下了。
另外，开口是塑料厚盖设计的手口湿巾也不行，要先把塑料盖子去掉，否则会影响抽取，粘贴式开口设计的湿巾包就没问题了。
▲ 参考价格：17.8 ~ 19.8 元
1.0￥iFL1ciLKACA$/
奶瓶套也绝对是宝宝的过冬好物，尤其是在小月龄阶段正好在冬天的宝宝。新生儿喝奶比较慢，100ml 左右的奶，快的话也要喝 5~10 分钟，慢的话可能将近 20 分钟。奶瓶里的母乳或奶粉，一般是在 43℃ 左右开始喂的， 冬天只要喝几分钟就会凉到 40℃ 以下，10 分钟之后就很凉了，喝了容易拉肚子。
我买过两个奶瓶套，效果都不错，套上以后降温就慢多了。但相比之下，三个奶爸的这款更满意些。一是因为开口 粘贴式的设计，一下就能给奶瓶套上，操作快，不同粗细的奶瓶也可以根据贴的位置来调节宽度。
▲ 粘扣式设计，方便调节松紧
二是因为侧面有 透明的刻度条，方便随时观察喝了多少、是不是快喝完了，心里有数。
▲ 透明刻度条，方便观察奶量
缺点是，可能因为套子里有绒比较厚，套上之后奶瓶就没法竖着放在桌上了。但是一般套上之后就直接喂奶了，喝完后横着放也无所谓。
1.0￥iFL1ciLKACA$/
▲ 参考价格：99元起
5.0￥HyJIciLq4Gt$/
还记得第一次面对那个软绵绵的小团子，小心翼翼生怕自己抱的姿势不对伤害到他。一两个月后，又因为喂奶、哄睡抱得太多太久，双肩酸痛不已。而且神奇的是，有时候抱着他走来走去，明明已经哄睡着了，但只要一坐下来，就立刻被他发现，真恨不得把他扔到床上不管了。
有一次在小区抱娃遛弯，看到一个妈妈背着这个神器抱娃，赶紧要了一个链接。寄来一试，天呐， 双肩得到了极大的满足。
▲ 肩带很宽，非常给力
对于宝宝来说，刚出生头几个月只能横抱，这个托板可以起到比较好的 护脊和承托作用。
▲ 硬质托板，保护脊柱
对于妈妈来说，用它抱娃，缓解了肩膀肌肉发力的酸痛，双臂真的轻松多了。而且 单手也能抱，方便喂奶。对于不太会抱娃的新手宝爸来说，用它抱心里也踏实了不少。
有一个问题也要提醒一下，因为这个托板的材质表面是绒布的，内芯用的是和很多爬行垫类似的 XPE 材质，即便上面有几个透气孔， 对夏天来说还是容易闷热、捂汗。所以总体还是适合凉爽的季节来使用。
5.0￥HyJIciLq4Gt$/
▲ 参考价格：578 元
2.0￥hWCxciLqddd$/
又一款解放双手的神器，人类科技之光啊。有些天使宝宝，自己坐在里面摇晃一会儿就能睡着。即使不能睡着，妈妈们去吃饭、喝水、上厕所的工夫，宝宝一般也都挺愿意呆在里面的，比放在床上安全很多。
我们家宝宝因为用得比较晚，所以一开始有点抗拒，但几次之后就非常喜欢了，一坐进去就笑眯眯的。摇篮里悬挂上玩具或者摇铃，还可以锻炼宝宝的视力追踪。
我买的品牌是 Graco，亚马逊价格在人民币 1000 元左右。如果非要说有什么缺点的话就是价格略高，另外有点占地方。
▲ Graco 电动摇篮
朋友买的是可优比的，也非常好用，价格只有一半不到。对于这种使用时间短，但又确实有用的大件物品，个人觉得淘个质量靠谱的二手，也是很不错的选择。
2.0￥hWCxciLqddd$/
所谓白噪音，简单来说，就是大自然中比较柔和的、低赫兹的声音，比如我们成人入睡时喜欢听的雨声、海浪声、树叶摩擦的沙沙声， 具有舒缓情绪、安抚烦躁的效果。
而婴儿哄睡的白噪音 App 里，有一些小婴儿们特别喜欢的声效，比如类似吹风机、洗衣机、吸尘器、电风扇发出的声音，还有心跳声。
▲ 白噪音类型
一开始有点担心噪音会对宝宝的听力和大脑不好，查了原理才知道， 这些声音很像宝宝在子宫中听到的声音坏境，可以让他们进入熟悉的状态，放松下来，渐渐睡去。只要控制好音量，不把声源放在离宝宝太近的地方就没问题。
我下了两个白噪音 App，一个是 baby sleep sounds，一个是 困婴儿。在宝宝“二月哭、三月闹”的阶段，靠着它们撑过了 N 多个艰难哄睡的夜晚，甚至比安抚奶嘴还管用。
▲ 可定时关闭
两个 App 都可以设定时间，但是困婴儿里吹风机的模拟声更逼真，baby sleep sounds 相对柔和一些。宝宝睡着之后，我会设定 15 或 30 分钟后自动关闭，然后就可以和他一起睡过去了。
▲ 参考价格：79元起
2￥czDAciLqWfz$/
生娃前家里就有一个天猫精灵，使用频率并不高。生娃后才觉得，它可真是新手妈妈的优秀小帮手。毕竟妈妈们的双手很忙碌，用声控来 开空调、关灯、调节温度，比喊老公管用。
夜里三小时喂一次奶，天猫精灵兼顾 时钟、闹钟、小夜灯的功能。那些困到崩溃的夜晚，迷迷糊糊醒了，累得连手机都不想去按，可以直接看一眼天猫精灵上的夜视时间。白天还可以用它 放儿歌、故事和宝宝互动。
另外，生娃后的床头柜，真是乱到什么都有，温奶器、湿巾、纸巾、桃子水、婴儿身体乳……功能多合一的精灵，符合空间能省则省的宗旨。
2￥czDAciLqWfz$/
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回看生娃前的待产清单，多以给宝宝准备的东西为主。而在有宝宝一年之后，我想对新手妈妈们说，在科学、安全、经济允许的范围内，尽量对自己好一点吧。 尽可能地便捷自己、节省精力，才能以更好的状态照顾宝宝。
愿这份好物推荐陪你顺利度过成为新手妈妈慌乱又美好的第一年。
撰文 麦香兔
编辑 Tinco
设计 Judy.
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