原标题：宝宝专用益生菌只有这几种，挑错了反而对娃有伤害
提起“益生菌”相信宝妈们对这个名字都不陌生，宝宝出现便秘或者腹泻的时候很多妈妈们都给孩子吃益生菌。
但是一直以来益生菌的效果也备受争议。
有些宝妈说他家孩子吃了很有用，也有家长说根本没用！
益生菌到底有用没用，是交智商税吗？
这些疑问，今天菌菌一次给宝妈讲清楚了。
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益生菌到底有用吗？
益生菌有用！
但不像网传的“包治百病”，它们能够抑制有害细菌的繁殖，促进营养吸收。
但是益生菌也不能盲用，一旦选错、用错，也可能起不到什么实际效果。
给娃补充益生菌，对下面这几种情况有很好的的帮助：
●缓解急性腹泻：建议优先选择鼠李糖乳杆菌、布拉氏酵母菌。
●可以有效预防AAD（抗生素性腹泻）：推荐使用布拉氏酵母菌、酪酸梭菌二联活菌散。
●其他症状：世界过敏组织认为，补充益生菌对宝宝部分湿疹也有一定的帮助。
益生菌还可能对治疗便秘、改善肠绞痛、提高免疫力等也有一定功效，但相关研究还比较少，不能完全肯定。
宝妈们要记住，不要把益生菌当成“神药”，它只是可以起到辅助作用。
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符合这几个标准的益生菌
才能买
想让益生菌有效的发挥作用，家长们记住下面这三点标准，给宝宝选择合适的益生菌：
◆ 看菌种菌株号
国家卫计委规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌只有这几种：
◆ 看保质期内活菌数量
宝宝服用益生菌后，中间会经过唾液、胃酸、胆汁等，这个过程有些活菌会死亡，到达肠道的只剩下部分活菌发挥功效。
国家卫生健康委员会发布的《益生菌类保健食品申报与评定》中规定：
活菌类益生菌保健食品在其 保质期内活菌数目不得少于106CFU/ mL(g)。
宝妈们购买益生菌的时候一定要注意看包装上 保质期内的活菌数量。
◆ 拒绝多种添加成分
不少益生菌产品中添加成分过多，比如糖。1岁以下的孩子不能吃糖，1岁以上的也要尽量少吃。
如果买错了这种糖分多的益生菌，就像给娃喝糖水，不仅没用而且有害。
也不要相信某些益生菌产品宣传的天天服用， 滥用或者长期服用益生菌，会破坏孩子自身的益生菌群。
菌菌建议，家长尽量选择 大品牌，有临床验证有效的益生菌，在医生的指导建议下使用。
这种益生菌不要买：
某些在母婴圈火爆的 益生菌粉。
这些益生菌粉多为 保健品或食品，不但可能不对症，而且这些产品本身可能还存在问题，千万不要给宝宝喝！
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为什么我孩子吃了益生菌
却没用？
有家长可能会问：既然益生菌对宝宝一些腹泻症状起作用，但是为什么我娃吃了没用？
家长注意，可能是因为这5点原因：
●益生菌没吃够：每次应该吃 50~150亿个益生菌才够 （益生菌的量是以“亿”为单位），家长注意看产品包装上的净含量。
●冲服水温过高：益生菌最佳生长温度约37℃，如果冲服 水温超过40℃，烫死益生菌，吃了也没用。
●活性受影响：益生菌要保证是活菌才有用，如果开袋的益生菌 在空气中放置时间过长，会影响活性，让“活菌”变“死菌”。宝妈一定要按照说明书或医嘱正确存贮。
●与抗生素同服：抗生素不仅会杀灭有害菌，也会 误伤益生菌。
少数益生菌除外，比如：布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌制剂对抗生素不敏感，可以与抗生素同时使用。
如果是其他情况，两者都要吃，就要 错开服药时间，最好间隔2~3小时以上。
●菌株没选对：给宝宝服用益生菌， 不是菌株越多越好，重要的是菌株的实际效果。
如果宝宝是因为缺乏相关菌株而导致的相关症状，补充相关菌株会产生很好的疗效，反之则无效。
益生菌并不能“包治百病”，宝妈们要在医生的指导下正确使用。
不对症的使用不仅没用，而且会掏空妈妈们的钱包。
与其依靠益生菌改善宝宝肠道问题，不如 平时多注意宝宝均衡饮食、调整生活习惯，培养孩子肠道自己建立正常菌落的能力，让宝宝远离便秘、腹泻这些烦人的小毛病。
责编：翟卫华
医学审核：薛晓芬
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