原标题：【疫情常态化防控】严防疫情反弹，时刻做好防疫措施
青岛疫情突发这几天，大家都十分关心山东省青岛市的疫情进展，纷纷为青岛“啤酒”能够顺利挺过难关而祈祷祝福。与此同时，我们自身也要在生活中倍加小心，做好疫情防控措施，严防疫情反弹。
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疫情防控从我做起
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新冠肺炎小知识
传播途径
· 直接传播
是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染。
· 气溶胶传播
是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染。
· 接触传播
是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染。
健康检测
外出须知
外出采购应该就近选择附近的超市或者在营业的便利店避免乘坐公共交通工具，提前确定好采购物品，合理分配采购人员（尽量选择年轻人出门，避免老人和孩子等），减少外出人员和时间。同时在途中要远离人群密集处，保障他们的安全。
面对电梯按钮和门把手等高频接触区域，应该使用面巾纸、消毒纸等隔开，避免直接用手触碰。一旦触碰以后，及时洗手、消毒。
回家清洁须知
外出归来，清洁到位。当我们外出回家时，进门后进行进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。我们需要记住，尽量不出门，回家四件事，口罩正确弃，手机要消毒，善用清洁台，咳嗽不恐惧。 在回家后，一定不能忘记洗手！并且用抗菌洗手液、香皂在流动清水下进行，每两个步骤最少实施五次，每次洗手时需要十至十五秒。为了方便记忆揉搓步骤简单归纳为七字口诀： 内-外-夹-弓-大-立-腕。
正确戴口罩
口罩，要戴牢，佩戴前后要洗手。深在外，浅在内。鼻夹在上请记好。挂耳朵，贴面部。拉开褶皱全包牢。金属条，捏-捏，压紧鼻夹密封条。口罩外，细菌多，及时更换很重要。
分餐制
养成健康的饮食习惯，注意饮食卫生，提倡使用公筷公勺，做到“私筷不进公盘、夹菜使用公筷”。外出就餐注意保持距离。
室内通风有讲究
开窗通风，有效降低空间内的致病因子浓度，太阳光直接照入室内，利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌，通风时长要达到30分钟。一般来说，每天开窗2—3次，每次30分钟就足够了。房间较小或感觉寒冷的情况下，开窗时间应缩短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长一些。
健康锻炼不能少
早晨起床后，要及时开窗透气。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜。这样既可以保持室内空气清新，又抑制了细菌滋生。
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防控 疫情—我能做到
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疫情防控莫大意，
让我们共同努力，
做“自己健康第一责任人”！
来源|汉川卫生健康
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