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我问舒舒妈：“怎么没有肉，你是今天没给宝宝吃吗？”

“肉？我还没给孩子吃肉，之前7、8个月的时候吃过一会，宝宝又吐又拉。我婆婆说孩子不能太早吃肉，等一岁再加就行。”舒舒妈回答我道。

我听完之后十分无奈，我对她说：“宝宝6、7个月刚开始添加辅食就应该加肉，最开始可能是有点不良反应，但要慢慢适应，怎么能完全不加呢？”

宝宝吃肉很重要

根据《中国0~6岁儿童营养发展报告》显示：2岁之前的宝宝，患缺铁性贫血的概率高达31.1％。

不仅如此，有研究显示，长期缺铁的孩子其智力比正常补充铁的孩子低9％。

加肉并不只是为了给宝宝补充能量，而是通过肉类补充铁元素和其他的一些微量元素，能有效的防止宝宝贫血，帮助宝宝更好的发育。

另外在同样质量的食物中，肉类食物的吸收率往往会更高。举个例子，锌含量一样的食物中，蔬菜的吸收率只有10-20％，而肉类就能达到将近50％左右。

到底什么时候加肉？

1）加肉太早

有的地方说“百日开荤”，宝宝一过了百天就要给宝宝吃肉，但这时的宝宝只有3个月大，根本无法消化肉。

这个时候强行开荤，之后让宝宝损伤肠胃、消化不良，甚至有可能引发一些病症。而且百日开荤中多少都是拿“生鱼”，这也有可能让宝宝感染细菌。

一定要杜绝这种做法，可以拿年糕鱼，象征性的点一下宝宝的嘴唇，取一个好的寓意就可以了。

2）加肉太晚

其实相比喂的早，很多家长都喂晚了。很多家长都觉得肉太油，不好消化，不敢给孩子吃。

但其实根据《7-24月婴幼儿喂养指南》，宝宝7-9个月时，就要每天都吃50g的肉类了。

过晚添加肉，最常见的表现就是会导致宝宝缺铁性贫血，这不但影响宝宝的发育，还可能引发宝宝脑部神经发育的缺失，造成智力障碍。

各个年龄段该怎么吃？

1）6-7个月

第一次添加肉时，可以先给孩子喝点肉汤，看看孩子的适应能力。然后再逐次添加，7-8个月就可以每天给宝宝吃30g的肉类了，从添加红肉开始。

这个阶段做成肉泥给宝宝吃，等宝宝适应良好后，也可以试试白肉和鱼类。

2）8-10个月

这个阶段还是以肉泥为主，每天食肉量加到50g，除了红白和鱼肉外，还可以给宝宝吃一些猪肝、鸡肝等更好的补充铁元素。

3）11-12个月

这个阶段就可以从肉泥变成小肉丁了，适当让孩子锻炼一下咀嚼能力，对其说话、吸收都更有帮助，每天吃肉还是保持在50g左右。

4）1-2岁

1-2岁根据宝宝需要可以控制吃肉在50-75g之间，每周吃1-2次肝类，保证铁元素的摄入。肉的形状也可以变成固体的肉丸或肉肠。

最后提醒各位家长，添加肉类辅食时不能总添加一种，可以经常变换一下，不仅有益于多种元素的补充，还能防止宝宝偏食。

肉的做法也不要千篇一律，可以做成肉丸、饺子、馅饼、肉松，有创意的摆盘也能吸引宝宝食欲大开哦。

糖果妈妈今日话题：你家宝贝多大开始吃肉的呢？

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