原标题：孕期喝水喝什么？怎么喝？该注意啥？孕妈孕期喝水的秘密一次讲清
文/茉莉妈咪育儿日记（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：孕期无小事。
在长达十个月的孕期中，就连看似很普通的孕妈喝水都会成为影响胎儿发育的大问题。孕妈在孕期中经常被医生提醒要多喝水，但也有一些妈妈因为各种原因没有按照医生的话去做，以至于出现了许多事后后悔的情景。
孕期喝水很重要，孕期内孕妈的偷懒对宝宝有大影响
前阵子同事小文就因为喝水少进了医院。小文平时工作繁忙，怀孕后仍然坚持在工作岗位。有时候忙起来就会忘记喝水，想起来的时候也会感到没有胃口，就会偷懒喝瓶饮料了事。
怀孕7个月产检的时候，医生告诉小文，B超显示小文子宫中羊水太少，宝宝活动空间受限，让小文平时多注意喝水。小文没有多想，匆匆买了大容量杯子，工作间隙拿起水杯一饮而尽，算是完成医生交代的任务。
结果怀孕8个多月产检的时候，看了B超后的医生直接选择让小文住院了。原来因为喝水量不足，小文的羊水量一直不多，哪怕是到后来小文的羊水一直没有补充上来，随着孩子越来越大，羊水已经不够孩子生长发育。
一直到小文坚持到9个月时候，医生见状安排了催生。看着提前出生的女儿，小文感到很愧疚。
孕期无小事，喝水的小问题也会胎儿造成大影响，这些影响要知道
1)羊水不足
羊水是保护宝宝健康成长的重中之重，羊水量过少会使宝宝宫内缺氧，严重了会导致窒息。
补充羊水有以下办法：
【增加喝水量】
宝妈可以增加喝水量，宝宝会产生大量胎尿，这样可以增加胎儿循环血容量，对羊水进行一个补充。
【静脉输液】
对于喝水补充不明显的宝妈，可以在医生指导下进行静脉输液，也能够起到迅速补充羊水的效果。
2)便秘
怀孕后期随着肚子越来越大，肠胃蠕动没有以前那么快，很多宝妈会发生便秘的现象。便秘时过度用力会压迫我们的子宫，还会引起严重的痔疮问题，严重影响我们的身体健康。所以宝妈怀孕的时候一定要形成每天固定喝水的习惯，减少上火便秘现象的发生。
3)尿路感染
怀孕后由于子宫压迫到膀胱，宝妈会出现尿频尿急的现象。由于女性尿道短，容易感染细菌，所以很多宝妈在怀孕时出现了尿路感染。大量喝水后多会对尿道进行冲刷，可以有效的避免尿路感染的发生。
白开水没味道，饮料不能喝，孕妈喝水禁忌多多，这些小建议最好收下
喝水少严重影响我们的健康，及时喝水非常有必要。但是很多宝妈会觉得白开水没有味道，不爱喝，那么除了白开水还有哪些水能喝呢？
1)这些可以喝
温开水是最健康的补水方式，即使不爱喝，宝妈也要强迫自己喝定量温开水。如果水量实在达不到，也可以通过喝粥、豆浆以及用水果煮水来替代。
2)这些偶尔喝
鲜榨果汁和饮料中因为含有大量糖分，不能经常饮用。宝妈在嘴馋的时候可以偶尔喝一些稀释的果汁或者一些不含糖的饮料。
3)这些不能喝
茶水和咖啡因为含有咖啡因所以不建议饮用，有的宝妈对咖啡因敏感，喝茶或者咖啡后失眠，肚子里的宝宝也会胎动频繁得不到休息。
04掌握正确的喝水方式很关键，时间水量一点都不能少
1)喝水时间
起床后第一杯水可以加速血液循环，对我们的身体起到一个唤醒作用，很多宝妈在早上醒来喝水后会发现特别有食欲，对于一天的营养吸收都非常有利。
其他时间每隔2-3个小时，宝妈需要喝水补充我们身体流失的水分。充分提高身体的各种机能，帮助消化吸收。晚上喝水不要晚于10点，夜间喝水过多会导致频繁去厕所，宝妈需要在夜间保证足够的睡眠时间。
另外宝妈在运动或者出门散步的时候后，也要及时补水。
2)喝水水量
《中国居民膳食指南》建议孕妇一天的喝水量在1700~2000毫升左右，分为少量多次的喝。不要一次性喝大量的水，容易引起腹胀，还会对肾功能造成不良影响。
孕期如何正确的喝水，你学会了吗？
责任编辑：