生完宝宝后，为什么要“坐月子”？

所谓的 “坐月子” ，其实就是在产后的一段时间内，让产妇身体和心理逐渐恢复到孕前的状态。因为一般是30天，正好是一个月的时间，所以也称为“坐月子”。

1、促进产妇身体恢复

① 女性生殖器官的恢复：女性怀孕后，激素水平会大幅上升，随着胎儿逐渐长大，身体各器官也会产生很大变化，特别是子宫、卵巢等重要器官。

但是在宝宝出生后的一段时间里，随着激素水平大幅下降，女性身体各机能也会逐渐恢复到孕前的状态，比如子宫复旧。

② 分娩时留下的伤口恢复：不管是顺产还是剖腹产，对女性身体也都会有不同程度的损伤，比如顺产时可能发生的撕裂和侧切伤口，还有剖腹产时留下的伤口，也都需要在产后一段时间逐渐恢复。

③ 其他孕产“后遗症”的恢复：比如怀孕后不少女性会血糖变高、血压变高、水肿、便秘、肥胖等，产后还可能出现的脱垂、漏尿等表现，这些在产后都需要通过一些手段逐渐恢复。

2、生完孩子后角色转变和心理适应

随着宝宝出生，女性开始正式的进入 “妈妈” 的角色，很多年轻的女性，特别是初为人母的女性往往难以适应，前一刻还是爸爸妈妈的宝宝，转眼间已经有了自己的宝宝。

这种身份的转变，也需要承担角色变化带来的责任和义务，以前可能处处被人照顾，宝宝出生后，却要开始 “照顾宝宝” 的生活，还是一个除了哭什么都不会的小宝宝。

不管是吃喝拉撒睡还是教育，在 “长大” 的这个过程中，都会遇到无数个难题，需要妈妈去解决，在“困难”面前的心理，是可想而知的。

这个强大的“心理建设” 是需要在月子期间就做好的，也是经过月子这段时间的磨合，从 “妈妈身份” 逐渐变成一个“真正的妈妈”。

至于不少人疑问的“为什么我国的女性要坐月子，国外的女性都不坐月子呢”？

这其实也和传统有关系了，我国从古代就留下了这样的传统习俗，不过也是为了让女性在产后更好的休息、更好地恢复身体。

而国外不坐月子，也可能和地域、饮食习惯、生活习惯等都有关系，总之是为了产后新妈妈的恢复着想，也就不用想那么多了，生完宝宝后科学的坐月子就是了。

坐月子30天还是42天？月子“性价比高”是关键

关于坐月子的天数，不同地区讲究不同，有些地方是30天，也有的地方是42天，现在不少月子中心也是比较推崇42天，我还在评论区见过有妈妈说坐月子100天。

如果单从产后恢复的角度来说，修养100天，的确可以恢复得更好，但若是不科学坐月子，不能洗澡洗头，每天吃固定的食物，那坐月子100天，就太遭罪了。

那坐月子到底多少天最好呢？

从医学的角度来说，产后子宫恢复的时间大约是6周左右，也就是42天，因此从这个角度来说，子宫完全恢复是42天比较好，不过现在生活条件好，女性们大多身体素质也比较好、产后保养也做得比较好，30天的月子也基本可以完成身体恢复。

所以，30天还是42天，根据实际情况决定就好。

但不管天数长短，重要的是月子的“性价比”要高，也就是在这有限的天数里，新妈妈能得到充足的休息，身体及早恢复，被家人疼爱和照顾，在家人的协助下宝宝生长的也很好，这才是坐月子的意义。

另外，从坐月子开始，自己当了妈妈，也不能一味的付出和忍让，更要学会自己疼爱自己，只有先学会疼爱自己，才能更好地照顾宝宝。

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