不过吃瓜归吃瓜，哈大夫今天只想聊一聊吃辣这回事。

一些患者无辣不欢，患病后医嘱中“清淡饮食”四个大字无疑剥夺了他们人生中一大乐趣。

究竟还能不能吃辣？

这种事情因人而异。

虽然辣椒中的辣椒素会促进血液循环，短时间内可使心跳加快，但如果患者之前一直有吃辣的习惯，且胃肠道功能正常，吃少量辣椒对心功能的影响并不大。

但如果患者既往长期服用阿司匹林等可造成 胃肠道出血或溃疡的药物，这种情况下再加上辛辣刺激的食物就会使脆弱的胃黏膜雪上加霜，建议还是少吃为妙。

当然，这也和辣椒的辣度有关，像下图，越往下越辣：

吃辣对心血管健康有好处吗？

日前发表在著名期刊JACC上的一项研究显示， 常吃辣椒可降低心血管风险和死亡率。

该研究纳入了2万多名成年人，并根据这些人群的饮食习惯将他们分为四组：

①不吃辣椒或很少吃辣椒；

②每周吃辣椒≤2次；

③每周吃辣椒2-4次；

④每周吃辣椒＞4次。

经过了多年的随访，研究者发现，相比于不吃辣椒或很少吃辣椒的人来说， 每周吃辣椒＞4次的人群全因死亡率降低了23%，心血管相关死亡率降低了34%，缺血性卒中死亡风险降低了44%，脑血管疾病死亡风险降低了61%。

研究者们还发现，此结果不受各种心血管疾病危险因素的影响，也不受受试者饮食结构的影响，经常食用辣椒可以降低成年人的全因死亡率和心血管风险。

虽然目前的研究结果十分乐观，但哈大夫还是想再提醒一下读者：

即使研究结果显示辣椒有益，但并不是所有人都对辣椒耐受。

在健康的饮食习惯下适当吃一些辣椒是OK的，但 对于吃完辣椒会出现腹痛腹胀等一系列消化道症状的人来说，还是敬而远之的好~