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顺产一般要花多长时间？

从医学的角度来看，整个顺产分娩过程总共可以分为4个阶段：

▲第一产程（即开宫口阶段）：初产妇可能需要8-12小时；经产妇一般稍快，约需要6-8小时。

▲ 第二产程（指宫口开全至胎儿娩出阶段）：大多需要1-2小时，经产妇快的可能只需要0.5-1小时。

▲ 第三产程（指胎儿娩出至胎盘娩出阶段）：胎儿娩出后一般半个小时左右胎盘就会自动娩出，否则，医生会手动将胎盘取出。

▲ 第四产程（即产后产房观察阶段）：简单清理之后，妈妈就会被推回到产房。但整个产程还没有结束，医生会根据妈妈的情况至少再观察2小时左右，主要是观察新妈妈的出血、排尿、开奶等情况。

第一产程可做些什么加速开宫口？

第一产程是整个分娩过程中最慢，时间最长的阶段。时间大多耗在了开宫口的问题上，那有没有办法能让宫口快点开呢？

1、适当活动

如果分娩征兆出现后，孕妈只是有宫缩阵痛，并未破水的话，可以在医生的指导下下地适当活动，能促进宫缩和胎头下降，从而加速宫口打开速度。不宜下床活动的产妇，躺着的时候也要尽量多变换睡姿，避免长时间躺卧。

2、注意排便

阵痛间歇期，医生会告诉准妈妈应尽量多排便，膀胱压力小，可以给胎儿腾出更多的下降空间，也有助于宫口的打开。建议孕妈们临产前尽量排空大便，既能促进宫口打开，又能减少分娩时大便不受控制的尴尬。

3、心态放松

精神紧张会导致子宫、胎盘的血流量减少，影响子宫的收缩能力，继而可能导致宫口打开速度慢、胎儿窘迫，产程延长等。虽然第一次分娩准妈妈们多少都会有些紧张，担心各种臆想的意外情况。但你这时候一定要告诉自己，“放松，再放松！”

4、保存体力

在分娩的这段时间，对妈妈的体力是严重的考验，如果产妇体力不够，可能会导致宫缩乏力，导致宫口打开速度慢。因此，准妈妈若感觉体力不济，可在阵痛间歇期抓紧时间补充点能量。

第二产程要如何配合助产士？

看了别人的分娩故事，很多准妈妈就担心自己不能很好地配合助产士，怕被嫌弃是一方面，主要是担心因为自己的原因还要顺转剖。

其实，胎儿即将娩出，准妈妈跟着助产士的节奏来调节呼吸，宫缩阵痛的时候发力，阵痛停止时放松、蓄力就好。

发力的时候，妈妈们尽量憋住别高声喊叫，这会让你很耗体力的，使点“暗劲”，会让你轻松很多。

另外，当胎儿头部已经娩出时，助产士会告诉妈妈这时候不要用力。你听从安排，保持固定的睡姿，不要扭动臀部，以免过度撕裂伤。

第三、四产程有什么要注意的？

宝宝已经娩出，分娩过程已过去大半，但准妈妈可能已经没有力气去庆祝了，这时候我们要做的就是平心静气好好休息，切勿过于激动，增加产后大出血的风险。

收拾停当之后，医护人员会将妈妈转移到产妇休息室，剩下的就是配合观察、尽快自行排尿和开奶了。

结语：

顺产其实并没有那么可怕，只要我们符合顺产的基本条件，分娩过程中一步步按照医护人员的安排来，相信每一位宝妈都能顺顺当当的！准妈妈们不要受某些分娩故事的误导，孕期多看些正能量的育儿文章，相信自己！

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你做好顺产的准备了吗？