自然分娩的时候，产道受到胎儿的挤压，确实会增大4厘米左右，这都是为了保证宝宝能够顺利通过。不过妈妈们也不用担心，女人的产道就像一个有弹性的橡皮筋，具有很好的弹性。分娩结束后，妈妈通过适当运动和治疗，产道的肌肉组织就会恢复到之前的大小。

虽说顺产不会导致女人变松，不过也有特殊情况，胎儿过大，分娩时发生了撕裂，产后缺乏运动，多次分娩等原因确实会导致产道恢复不良的问题。

剖腹产就不会影响产后生活吗？

既然顺产可能会有影响，那剖腹产就一定没有问题吗？女人产后会变松，分娩方式影响并不大，怀孕才是导致松弛的罪魁祸首。原因有二

1、在怀孕的280天里，胎儿快速生长发育，子宫变大后开始挤压盆底肌群，不断拉扯产道周围的肌肉组织。

2、除此之外，分娩前为了顺利分娩，松弛激素也会让全身肌肉变得松弛，这才是产后变松的根本原因。

上面这两个原因剖腹产都无法避免，自然也不能避免产后变松的问题。听了这些话，不知道那些为了“紧”而挨上一刀的人，知道真相后会不会掉眼泪呢？

如何才能加速产后恢复呢？

我相信很多姐妹们都想知道这个问题，我想提醒各位妈妈不要相信网上所谓神奇药物，大多数都是骗钱的。其实不用花钱，只要学会一个动作，坚持练习就会有很好的效果。

有一种运动叫做凯格尔运动，动作简单易学，对于产后盆底肌群修复，预防子宫 脱 垂都有不错的效果。这个动作男女都可以练习，男人练习一段时间也会有意想不到的效果。

锻炼方法：妈妈平躺在床上，双手放在身体两侧，屈膝。慢慢抬起臀部，收紧肛门2到6秒，然后放下臀部，放松2到6秒。10个为一组，3组为宜，一天坚持2次。

今天话题的尺度可能有点大，但确实是很多姐妹们产后会遇到的疑惑之一，所以我认为有必要和大家分享一下，避免被一些谣言或者广告欺骗，避免吃亏、受罪、甚至上当受骗。