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大多数孕妈出现意外，都是在怀孕后的这个时期——

一般来说，怀孕后的前三个月是胎儿最不稳定的时期，这段时间也叫孕早期，如果平安度过前三个月，后面胎儿情况也就基本上比较稳定了。

研究表明，孕早期是胎儿生长发育的关键时期，是他们神经系统形成的主要阶段，也是身体各个器官发育的重要时间点。同时，这段时间也是发生意外的高峰期，很多胎停育、胎儿发育畸形等现象都是在怀孕三个月左右发现的。

所以，孕早期通常被称之为胎儿发育的重要转折点，孕妈一定要对自身身体情况多加关注，降低胎儿发育出现异常的风险，以便顺利度过整个孕期，宝宝也能平安出生。

在孕早期这个胎儿发育的重要的转折点，以下几点孕妈千万要避免——

1、不规律的饮食习惯

怀孕后，受体内激素水平变化影响，孕妈的肠胃功能会有所减弱，如果饮食习惯不太好就容易导致腹痛腹泻，对胎儿的营养供给造成一定影响。

而且不规律的饮食还会使孕妈出现便秘的问题，减缓新陈代谢，损害孕妈身体素质，使胎儿生长的环境受到影响，不利于宝宝生长发育。

2、身体处于高温

精卵成功结合后，胚胎发育需要温度适宜的生长环境，如果温度过高，就有可能对胚胎发育不利，引发畸形或停育，所以在怀孕初期，胎儿是十分怕热的。

胎儿对温度的感知不仅是外在的室温，更多来自于孕妈自身的体温，因此，孕妈需注意避免因体温过高伤害胎儿，杜绝蒸桑拿、泡温泉等行为，也尽量不要感冒发烧。

3、二手烟

孕妈除了自身不吸烟、不喝酒以外，也要尽量远离二手烟，因为其危害性非常大，孕妇吸入后，很容易把有害物质传输给胎儿，直接影响到宝宝的身体健康。

烟、酒对胎儿的脑部神经发育有致畸的风险，孕早期正是宝宝神经系统形成阶段，孕妈需避免长时间待在吸烟场所，家里人也不要在孕妈面前吸烟，共同呵护孩子健康成长。

4、作息不规律

很多孕妈在怀孕前就有熬夜的习惯，怀孕后由于激素水平变化和心理压力过大也会经常出现睡不着、失眠等情况，但如果孕早期经常熬夜，会使内分泌和新陈代谢都受到影响，对孕妈身体健康状况极为不利。

所以孕妈要尽量养成规律的作息习惯，多注意休息，早睡早起，避免因熬夜导致精神状态和身体素质受损，对胎儿正常发育造成伤害。

孕早期该怎么做，有利于胎儿健康发育——

1、及时补充叶酸

叶酸应在备孕期就需要补充的，如果是意外怀孕，就一定要在怀孕初期尽早摄入，补充叶酸，能降低胎儿出现神经系统畸形的概率，避免宝宝患有先天智力缺陷，最好在怀孕之前的3个月和孕早期，每天服用400微克剂量的叶酸。

2、改掉不良睡姿

孕妈在孕早期睡觉时，可以采取自己感觉比较舒服的姿势，比如仰卧、侧卧等，但一定要改掉之前的不良睡姿，如抱着人或玩偶睡，趴着睡等，容易使肚子受到压迫，对胎儿生长发育产生不利。

3、保持好心情

保持好心情是孕早期帮助孕妈保护好胎儿的重要因素，很多自然流产都是由于孕妈脑皮层下中枢过于兴奋造成的，孕妈的脑部神经的状态对孕期流产影响极大。

所以孕妈在孕早期一定要学会调节好心情，避免情绪激动，大脑神经受到刺激而影响到胎儿，保持畅快愉悦的好心情，宝宝自然也会更健康。

4、加强个人卫生

孕早期也有部分宝妈因为自身卫生情况太差而发生流产的意外，对于有先兆流产现象的孕妈应多加注意，自身的卫生习惯要加以提升。

孕妈在孕早期身体还比较轻盈，行动也算自如，更应该勤洗澡，勤更换内衣裤，做好私处清洁，避免因细菌感染而造成意外。

【幸孕说】孕早期胎儿情况尚未完全稳定，稍不注意，可能就有发生意外的隐患，孕妈一定要时刻关注自身身体状况，从多方面着手来最大程度降低风险，以最饱满的精神状态和最健康的身体去迎接一个聪明健全的宝宝。