原标题：这个急性肾衰竭，为所有想健身减肥的人敲响警钟
这个急性肾衰竭，为所有想健身减肥的人敲响警钟！
天津市泰达医院 李青
一个28岁的小伙子，身高180cm，体重104kg。也许意识到自己太胖了，于是从今年3月份开始运动减肥，先是走路1个月，后来从4月份开始在健身房跑步机跑步，2个月下来体重减了10kg。
前两天的一个下午，他心血来潮，就在健身房连续骑了50分钟单车。据他自己说，之前他从来没在健身房做过这项运动，也从来没有这么大的运动量。
当天晚上，他感觉两个大腿肌肉酸痛，不过没有在意。第二天疼痛越来越明显，到第三天，突然发现尿出的尿跟酱油一样，于是一大早紧急赶来医院。
急诊医生考虑是急性横纹肌溶解，急性肾衰竭，急给补液等治疗。来院治疗后第2天、第3天血肌酐还持续升高达640µmol/L，见图。
并出现少尿，24小时尿量仅300ml，于是收入院治疗。此前，他除了胖之外，没有高血压、糖尿病等问题，1年前体检各项指标都是正常的。
一次健身就急性肾衰竭，听起来像是天方夜谭，可的确就是发生了。
横纹肌也就是我们常说的骨骼肌，或者说就是肌肉。横纹肌溶解症就是，各种原因引起横纹肌大量破坏，导致肌细胞内大量的肌红蛋白、肌酸激酶等物质进入血液循环，引起代谢性酸中毒、电解质紊乱，并进一步导致肾小管堵塞、急性肾衰竭的临床综合征。
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横纹肌溶解的常见原因
过度运动只是横纹肌溶解症的一个原因，其实，横纹肌溶解症的病因非常多，常见的原因有：
1、机械损伤：过度运动，肌肉挤压伤，遭受毒打，电击伤，癫痫持续状态，全身性痉挛等。长跑、杠铃、健身、仰卧起坐、地震挤压、殴打等导致的横纹肌溶解，就属于这一类；
2、中暑，高热，烧伤，长期低温；
3、毒物引起的过敏反应：大量进食小龙虾、马蜂蜇伤、蛇毒、蜘蛛毒素、蝎子毒素等；（注：马蜂毒、部分蛇毒、蜘蛛毒等毒素，是作为人体的异种蛋白诱发变态反应而导致肌肉溶解。至于食用小龙虾及某些海产品后引起肌肉溶解的发病机制，目前还不是太清楚。）
4、药物：个别他汀类降脂药，比如西立伐他汀因导致肌溶解而被踢出市场；其他药物还有环孢素，个别抗霉菌药等；苯丙胺类兴奋剂（冰毒、摇头丸等）；
5、缺氧、缺血：一氧化碳中毒导致全身缺氧，肌肉缺血坏死等；
6、大量饮酒；
7、严重感染。
02
横纹肌溶解有哪些表现
肌溶解发生后主要表现为急性肌肉疼痛，肌肉痉挛和水肿，触摸肌肉有“注水感”。全身的表现有恶心、呕吐，酱油色尿甚至肉眼血尿等。
化验检查可见血中肌红蛋白和肌酸激酶明显升高，肌酸激酶超过5倍就有诊断价值；血肌酐、尿素氮、血钾、血尿酸、血磷等进行性升高。
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肌肉溶解怎么会引起肾衰竭？
（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）
观察发现，10%～40%的严重横纹肌溶解症会出现急性肾衰竭。
肌细胞受损后，细胞中大量的肌红蛋白被释放到血液里，随血液循环流到肾脏，如同杂质堵塞“地漏”一样堵塞肾小管，引起急性肾小管坏死，急性肾功能衰竭，少尿甚至无尿。肌细胞内大量的钾离子也被释放入血引起高钾血症。
同时，过度运动时人体血液重新分配，大量血液供应肌肉，引起肾脏血管收缩；运动时伴随大量出汗，导致血容量减少，肾脏处于缺血状态，肾脏灌注不足，进一步加重肾脏损伤，导致急性肾功能衰竭。
急性肾衰诱发的急性心衰以及高钾血症是横纹肌溶解症常见的致死原因。
横纹肌溶解的发生率不一定高，但一旦发生死亡率不低。有报道指出，大概30%的横纹肌溶解会出现急性肾衰，其中死亡率高达3%～5%，甚至更高的程度。
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横纹肌溶解症，可不是现在才聊起来的事情
运动性横纹肌溶解症并不是什么新鲜事物，早在1970年国外就有报道，只是没有引起人们的足够重视。
2000年开始，美国兴起了一种健身活动叫CrossFit，该运动综合了田径、体操与举重的许多动作进行无间歇练习．包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等。
2005年，纽约时报刊登了一篇文章，认为CrossFit存在横纹肌溶解潜在风险，这是国家新闻层面关于CrossFit引起横纹肌溶解的首篇报道。文中，CrossFit创始人格雷格·格拉斯曼（Greg Glassman）谈到了其危险性：“横纹肌溶解症可能会威胁到人体生命，我对此完全诚实。”
运动性横纹肌溶解症也不只是发生在偶尔一次高强度运动的人群，规律运动的职业运动员也会发生，甚至可能发生率更高。
职业运动员定期的力量和体能训练常导致横纹肌溶解的发生。2011年美国爱荷华大学13名橄榄球队员曾为此起诉学校，起因就是教练让他们做了持续20分钟的负重深蹲训练引起了横纹肌溶解。
过度肌肉运动、一次卖力健身都有可能发生横纹肌溶解，只是有的轻，有的重，有的肌肉痛几天自愈，有的必须到医院治疗。
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横纹肌溶解的治疗
消除原因和大量补液是横纹肌溶解症最有效的治疗措施。
横纹肌溶解症最重要的治疗是补液，宜尽早、尽快的开始，生理盐水为主，容量不足的患者可以每小时1升的速度输入，以保持足够的尿量(200～300 ml/h)，同时可用适当的碳酸氢钠碱化尿液，促进肌红蛋白和代谢废物从尿中排出，也可用少量甘露醇利尿并减轻受损肌肉的肿胀。
严重者可给予激素冲击治疗，以减少肾小管的损伤；严重的急性肾衰可给予透析、血液滤过治疗。
后记
现在，人们的健康意识越来越强，运动健身的理念已经走进了千家万户，这绝对是一个好现象。但一些人健身急于“成型”，盲目加大运动强度，或者盲目进行某个项目的训练，但对其运动规律不了解，不科学、不系统，所以运动带来的问题也越来越突出，健身不成反而损害健康。
健康提示：运动切不可盲目而为，运动量应循序渐进，运动时注意适时休息。对是否参加马拉松这种剧烈消耗的运动，一定要进行身体评估，并做好充分准备。
运动期间脱水是横纹肌溶解的诱因。所以，运动过程中一定要充分补充水分，保持足够的尿量。
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