可产后她还不依不饶地投诉了医生，医生打量了下乐乐肥胖的身形，苦口婆心地告诉她：其实，你要是想减少侧切的几率，怀孕时就应该早做准备。”

那么，为什么顺产时很多宝妈都遭遇了侧切呢？

其实，侧切是医生避免宝妈们出现撕裂的一种有效手段。

一般而言，有经验的助产士会在胎儿头部快分娩露出时就判断有没有必要实施侧切，如果胎儿不大，准妈妈生殖系统弹性好，生产过程较顺利，医生才会判断不实施侧切。

但是据医生介绍，如今80%的产妇如果不进行侧切就会产生撕裂，一旦撕裂会造成伤口增多且不规则，给宝妈的产后康复造成一定的影响。因此，医生提出侧切真心是为宝妈好，宝妈生产时一定要遵医嘱，不要太矫情。

怀孕期间，孕妈做好这些事，可以相对降低分娩时侧切和撕裂的几率

1、均衡的营养。

很多宝妈怀孕之前特别讲究，常常吃减肥餐，生怕毁掉自己的美好身材。可怀孕后，她们认为反正怀孕也会长胖的，还不如趁这个幸福的怀胎十月，好好“放飞自我”一把。于是，她们开启了海吃海喝的孕期模式。

其实，孕期在吃上面有很多讲究的，并不是吃得越多就对孩子越好，如果孕期的准妈妈们不控制饮食，很容易让自己患上妊娠综合征，进而出现高血压、高血糖等症状，这些都增加了正常分娩的危险。

为了缩短产程，保证母婴的安全，医生往往会要求进行侧切，否则就增加了撕裂的风险。

2、日常进行适当的运动。

其实乐乐并不是个案，很多孕妈妈怀孕后随着身体一天天变得沉重起来，变得越来越懒，越来越不想运动了。加上近期疫情的影响，准妈妈们害怕出门，就更有理由宅在家里吃了睡，睡了吃了。

可是，一到产检的时候，这些太宅的宝妈们就会发现体重“蹭蹭”上蹿，胎儿也往往会超出正常范围。

这些长期不运动的准妈妈们，会体内过剩的营养转化成了脂肪，不但自己越来越胖，还增加了巨大儿的几率，进而也增加了生产的难度，可谓是恶性循环。到医生要求侧切的时候，还去投诉医生，这也真让人有些哭笑不得。

其实，即使宅在家里不出门，孕妈妈也可以适当地在室内散步，做力所能及的家务，还可以在家做孕期瑜伽，想方设法让自己动起来哦！

3、凯格尔运动

其实，凯格尔运动就是盆地收缩运动。准妈妈们可以上网搜索相关资料，了解正确进行凯格尔运动的方法。还可以在日常排尿时尝试排尿中途憋尿10秒，再放松，如此反复以锻炼自己的盆底肌肉的收缩能力。

要知道，良好的盆底肌肉功能不仅仅是顺产时宝妈顺利分娩减少侧切和撕裂风险的有效途径，还可以预防产后尿失禁、孕期便秘的发生。

宝妈们，你们生娃时遭遇过侧切吗？