原标题：寒露过后，不论贫富，记得吃“3红3白”，应季而食，为身体打基础
“九月节，露气寒冷，将凝结也”，说的就是寒露节气了。寒露过后，意味着秋季凉爽的气候开始向寒冷转变了，南方进入深秋，而北方一些地区已经或者即将进入冬季。大家一定要注重日常的添衣保暖，饮食方面也要顺应节气，“防秋燥”的同时也要适当吃些进补的食物，不论贫富，记得吃“3红3白”，应季而食，为入冬做准备！
1红：红枣
红枣作为生活中常见的食材，一直以来都深受老百姓的欢迎，尤其是对于女生来说，红枣是特别友好的存在！红枣的铁元素丰富，能够促进血红蛋白的合成，所以有着很好的补血作用。寒露过后接踵而来的就是寒凉天气，平常可以多吃些红枣，秋冬冷天手脚就不会冰冷了。
“九月节，露气寒冷，将凝结也”，说的就是寒露节气了。寒露过后，意味着秋季凉爽的气候开始向寒冷转变了，南方进入深秋，而北方一些地区已经或者即将进入冬季。大家一定要注重日常的添衣保暖，饮食方面也要顺应节气，“防秋燥”的同时也要适当吃些进补的食物，不论贫富，记得吃“3红3白”，应季而食，为入冬做准备！
1红：红枣
红枣作为生活中常见的食材，一直以来都深受老百姓的欢迎，尤其是对于女生来说，红枣是特别友好的存在！红枣的铁元素丰富，能够促进血红蛋白的合成，所以有着很好的补血作用。寒露过后接踵而来的就是寒凉天气，平常可以多吃些红枣，秋冬冷天手脚就不会冰冷了。
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