十个孕妈八个长纹？坚持做好这4件事，产后仍是俏妈

原标题：十个孕妈八个长纹？坚持做好这4件事，产后仍是俏妈

孕期，会不会长妊娠纹真的很玄学，比如我，明明家里没有长纹基因却长了，有遗传基因的朋友反而没长。

根据我自己的经验，妊娠纹的形成主要受到4个因素的影响

1、受母亲的遗传因素：不是妊娠纹本身会遗传，而是人的皮肤状态（纤维修复、角质蛋白组成等会被基因影响）。因此，如果妈妈有妊娠纹，那么女儿怀孕长妊娠纹的概率会比较高。

2、皮肤干燥松弛

皮肤干燥会造成皮肤韧劲不足，弹性下降，缺乏延展性。

3、高龄产妇

年龄越大，新陈代谢的降低，长妊娠纹的概率就会增高（年龄太小也容易长妊娠纹）。

4、体重增长过快

短时间内体重快速增长，皮肤受不了这种迅速牵扯，就会出现纤维的断裂，造成妊娠纹的生长。

妊娠纹一旦长了，只能淡化，不能祛除，要是看到某些广告说能够完全祛除妊娠纹，直接不要多想，那肯定是假的！！！

根据我自己的经验+身边孕妈的总结+资料总结，有效预防妊娠纹的就4种方式。

1、控制体重增长：孕期体重增长超过15公斤就有出现妊娠纹的几率，妊娠纹体重最好控制在IOM推荐的范围内。

2、控制体重增长速度：孕期体重速度均匀增长，比瞬间增长体重出现的妊娠纹几率要低。

3、保持适当的运动：适当的运动可以使腰部和腹部肌肉力量得到加强，皮肤弹性会增强，从而提高皮肤的耐受力，减少妊娠纹产生的几率。