原标题：它是“营养滋补剂”清肺润燥补气血，简单熬一熬就很香，不懂吃很可惜
今年的秋天和往年不同，到了这个季节，天气还是有些燥热，不似往年那么凉爽。在北方的金秋时节，饮食要多吃一些汤汤水水的以防止秋燥上火。
我家到了这个季节，每天一碗这样的粥是少不了的，尤其是粗粮杂粮做成的粥更要多给家人吃。我们的生活节凑变快，饮食也变的越来越精细，精米白面餐餐吃，而粗粮杂粮以及豆类在餐桌上就很少见，所以现在三高的状况在年轻人身上也很多。健康的身体需要这些杂粮以及豆类的加入，不管是哪个年龄段，饮食健康始终是最更要的。
秋后的季节，每天做上一锅这个粥，不但能满足早餐的需求，晚餐来一碗也是非常不错的，不但营养好而且不长胖，清肠胃，十分适合现在的快节奏生活。饮食的酸碱度平衡更是健康必须的，这些食材上锅简单熬一熬就很香，大人孩子都喜欢吃。
今年的秋天和往年不同，到了这个季节，天气还是有些燥热，不似往年那么凉爽。在北方的金秋时节，饮食要多吃一些汤汤水水的以防止秋燥上火。
我家到了这个季节，每天一碗这样的粥是少不了的，尤其是粗粮杂粮做成的粥更要多给家人吃。我们的生活节凑变快，饮食也变的越来越精细，精米白面餐餐吃，而粗粮杂粮以及豆类在餐桌上就很少见，所以现在三高的状况在年轻人身上也很多。健康的身体需要这些杂粮以及豆类的加入，不管是哪个年龄段，饮食健康始终是最更要的。
秋后的季节，每天做上一锅这个粥，不但能满足早餐的需求，晚餐来一碗也是非常不错的，不但营养好而且不长胖，清肠胃，十分适合现在的快节奏生活。饮食的酸碱度平衡更是健康必须的，这些食材上锅简单熬一熬就很香，大人孩子都喜欢吃。
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