原标题：“食补”才是王道，每天拿它当早餐，又养人又补血，好吃还不上火
“食补”才是王道，每天拿它当早餐，又养人又补血，好吃还不上火！
秋季虽说是养生的好季节，但是由于气候干燥，温度起伏较大，稍不注意就容易感冒，所以在日常生活中不仅要多锻炼，饮食上也要以清淡滋阴润肺、补气养神为主。秋季干燥，人往往还容易上火，头发干枯掉发，满脸油光，脾胃虚弱，这个时候不妨每天吃几颗红枣。红枣含有丰富的维生素C，高达苹果的75倍之多，秋季经常吃红枣，皮肤也会由内而外的饱满滑嫩，还能健脾和胃、补血养气、增强免疫力。
红枣虽说是滋补佳品，但是要吃的有营养还是有讲究的，红枣加热吃营养成分更容易被人体吸收，所以吃红枣，可以用来泡茶、煲汤、炖菜，或者蒸着吃、熬粥吃，而我最喜欢的是用红枣来做各种面食点心。用红枣做蛋糕、做面包、做发糕，口感清甜，风味独特，深受家人的喜欢！
今天用红枣做了一道发糕，做法是真简单。不需要揉面之类的，所有材料拌好就行了。只需要注意的是，第二次发酵的时候，别发过了就行！蒸出来的红枣发糕松软清甜，不粘牙，不塌陷，伴有浓郁、纯正的红枣香味，让人特别愿意一口又一口吃下去。做早餐再合适不过了！一起来看看详细的做法吧.
【红枣发糕】
主要食材：80克红糖，200克温水，3克酵母，250克普通面粉，一把红枣
详细步骤：
1.碗里加入80克红糖。
2.然后倒入200克30度左右的温水，搅拌至红糖融化，再加入3克酵母，继续搅至酵母融化。
“食补”才是王道，每天拿它当早餐，又养人又补血，好吃还不上火！
秋季虽说是养生的好季节，但是由于气候干燥，温度起伏较大，稍不注意就容易感冒，所以在日常生活中不仅要多锻炼，饮食上也要以清淡滋阴润肺、补气养神为主。秋季干燥，人往往还容易上火，头发干枯掉发，满脸油光，脾胃虚弱，这个时候不妨每天吃几颗红枣。红枣含有丰富的维生素C，高达苹果的75倍之多，秋季经常吃红枣，皮肤也会由内而外的饱满滑嫩，还能健脾和胃、补血养气、增强免疫力。
红枣虽说是滋补佳品，但是要吃的有营养还是有讲究的，红枣加热吃营养成分更容易被人体吸收，所以吃红枣，可以用来泡茶、煲汤、炖菜，或者蒸着吃、熬粥吃，而我最喜欢的是用红枣来做各种面食点心。用红枣做蛋糕、做面包、做发糕，口感清甜，风味独特，深受家人的喜欢！
今天用红枣做了一道发糕，做法是真简单。不需要揉面之类的，所有材料拌好就行了。只需要注意的是，第二次发酵的时候，别发过了就行！蒸出来的红枣发糕松软清甜，不粘牙，不塌陷，伴有浓郁、纯正的红枣香味，让人特别愿意一口又一口吃下去。做早餐再合适不过了！一起来看看详细的做法吧.
【红枣发糕】
主要食材：80克红糖，200克温水，3克酵母，250克普通面粉，一把红枣
详细步骤：
1.碗里加入80克红糖。
2.然后倒入200克30度左右的温水，搅拌至红糖融化，再加入3克酵母，继续搅至酵母融化。
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