原标题：产后不能乱吃乱补，要顾及母乳质量好，还要争取不落下月子病
坐月子是中国人的传统，在这一个月里，升级宝妈后的女性不但要休息好，更在吃的科学规范，否则，不da但影响母乳的质量，甚至连自己的身体健康都保证不了，一不小心落下月子病，再想去跟可就相当不容易了。
所以，要讲究点月子里的吃食。至少要做到多吃三种食物，不吃三种食物。
多吃：
1.清淡易消化
产后的女性身体格外虚弱，脾胃这时也大不如前，需要至少40几天的彻底恢复，所以，不管是顺产还是剖的，都要坚持在月子里吃些清淡的容易消化的食物。等待肠胃慢慢恢复了曾经的功能，才能像从前那样吃东西。
坐月子是中国人的传统，在这一个月里，升级宝妈后的女性不但要休息好，更在吃的科学规范，否则，不da但影响母乳的质量，甚至连自己的身体健康都保证不了，一不小心落下月子病，再想去跟可就相当不容易了。
所以，要讲究点月子里的吃食。至少要做到多吃三种食物，不吃三种食物。
多吃：
1.清淡易消化
产后的女性身体格外虚弱，脾胃这时也大不如前，需要至少40几天的彻底恢复，所以，不管是顺产还是剖的，都要坚持在月子里吃些清淡的容易消化的食物。等待肠胃慢慢恢复了曾经的功能，才能像从前那样吃东西。
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