原标题：不想痛经找上你，经期要注意，看到就是学到
生活中不能没了阳光，不能少了温暖，可是任谁在痛经面前，都不可能保持往日的温暖，网上很流行一句话，你不能把女汉子变成软妹子,但是痛经可以，足以正面痛经给女孩子的正常生活影响是非常大的。
痛经是所有女孩都害怕的一个问题，但是如果日常好好护理，同样也是可以避免的：
1、不宜吃太多过于酸涩的食物。
如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。
2、不要捶腰
有些行为会增加大姨妈的流量，捶腰就是一个代表性的动作。经期腰酸是盆腔淤血导致的，而捶腰会让淤血加重，还会让流量加大，持续时间延长，简而言之就是越捶越算。
3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使月经期的女性朋友神经紧绷造成紧张情绪，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠，加重症状。
生活中不能没了阳光，不能少了温暖，可是任谁在痛经面前，都不可能保持往日的温暖，网上很流行一句话，你不能把女汉子变成软妹子,但是痛经可以，足以正面痛经给女孩子的正常生活影响是非常大的。
痛经是所有女孩都害怕的一个问题，但是如果日常好好护理，同样也是可以避免的：
1、不宜吃太多过于酸涩的食物。
如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。
2、不要捶腰
有些行为会增加大姨妈的流量，捶腰就是一个代表性的动作。经期腰酸是盆腔淤血导致的，而捶腰会让淤血加重，还会让流量加大，持续时间延长，简而言之就是越捶越算。
3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使月经期的女性朋友神经紧绷造成紧张情绪，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠，加重症状。
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