原标题：16岁前，父母少让娃吃7种会偷身高的食物，别等孩子长不高才后悔

文|菁妈

长江后浪推前浪就体现在孩子的身高上面。

一代的孩子比一代更高，说明孩子的身高不仅仅跟遗传有关，更加跟营养有关。

现在的孩子要比以前的孩子营养更好一些，所以现在孩子会长得更高。

营养来源于食物，而食物吃得对能让孩子多长几厘米，食物吃错了反而会悄悄偷走孩子的身高，导致孩子身高生长受限。

7种常见的食物，会偷走孩子的身高，16岁之前尽量别吃

孩子身高的增长是有时限性的，大多数孩子的身高会在16岁左右定型，之后最多也只能增长两三厘米。想让孩子长得更高，在16岁之前饮食就要多加注意。

第1种：可乐，雪碧等碳酸饮料

碳酸饮料喝到胃里面会产生二氧化碳，会让人觉得饱了而减少牛奶的摄入，甚至会减少饭量，所以孩子喜欢喝可乐，容易导致日常饮食的牛奶和饭摄入不足，导致钙摄入不足，引发孩子身高增长缓慢。

碳酸饮料中的磷酸和咖啡因会造成钙的流失，磷酸会跟胃肠中的钙结合导致钙无法吸收，而咖啡因会增加尿液中钙质的排泄，使人体钙的流失加速。

所以孩子经常爱喝可乐雪碧会影响钙的吸收，会偷走娃的身高。