原标题：秋后常吃这4种食物，养胃健脾胃口好，免疫力提高防感冒
秋后常吃这4种食物，养胃健脾胃口好，免疫力提高防感冒
秋天是最适合进补的季节。因为夏季天气炎热，胃口差，吃的不多，时间长了，就会有脾胃虚弱的情况。现在天气变凉，此时选择健脾养胃的食物，可以帮助人渐渐恢复食欲。脾胃好了，吃的东西消化好吸收好，身体抵抗力强了，秋冬就不容易生病。
其实进补也不是天天吃肉，而是要各种食材相互搭配，才能达到除秋燥，养脾胃的效果。除了选择适合这个季节的食材，吃一些应季的水果可以帮助我们补充维生素和水分，对于预防感冒，健康美容都有很好的帮助。
俗话说“秋天的南瓜似补药”，可见秋天的南瓜价值很高。秋天正是南瓜成熟的季节，价格非常便宜，几毛钱一斤。有一种小南瓜，吃起来很甜，我最爱吃。南瓜可以补血，并且性温，利脾胃。含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。如果有小孩便秘，多吃点南瓜就可以缓解。需要注意的是太小的婴儿不适合吃南瓜，有可能会造成腹泻。
秋后常吃这4种食物，养胃健脾胃口好，免疫力提高防感冒
秋天是最适合进补的季节。因为夏季天气炎热，胃口差，吃的不多，时间长了，就会有脾胃虚弱的情况。现在天气变凉，此时选择健脾养胃的食物，可以帮助人渐渐恢复食欲。脾胃好了，吃的东西消化好吸收好，身体抵抗力强了，秋冬就不容易生病。
其实进补也不是天天吃肉，而是要各种食材相互搭配，才能达到除秋燥，养脾胃的效果。除了选择适合这个季节的食材，吃一些应季的水果可以帮助我们补充维生素和水分，对于预防感冒，健康美容都有很好的帮助。
俗话说“秋天的南瓜似补药”，可见秋天的南瓜价值很高。秋天正是南瓜成熟的季节，价格非常便宜，几毛钱一斤。有一种小南瓜，吃起来很甜，我最爱吃。南瓜可以补血，并且性温，利脾胃。含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。如果有小孩便秘，多吃点南瓜就可以缓解。需要注意的是太小的婴儿不适合吃南瓜，有可能会造成腹泻。
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