原标题：桑葚的功效可厉害了，常吃有益于身体健康，免疫力差的人要常吃
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桑葚，是桑树结的果子，又名桑葚子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，成熟的桑葚色泽紫黑，多汁，味甜，营养丰富，富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素、鞣酸、苹果酸、脂肪酸、维生素以及矿物质。
桑葚
民间一直都有“三月桑葚赛人参”的说法，但很多人都不太清楚桑葚的功效与作用，今天就一起来了解下吧。
中医学认为，桑葚性味甘寒，具有补益肝肾，滋阴养血，息风，主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。《本草纲目》等多种医药典籍中对桑葚的药用价值和用法有详尽的阐述。
现代药理研究表明，桑葚具有以下这些功效与作用：
一、护肤抗衰老
桑葚含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，还可以改善皮肤包括头皮血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，延缓衰老。
二、防治肾虚，乌发
桑葚与枸杞子、何首乌合用，可治肾虚，防治须发早白，这是因为桑葚 中含有乌发素，能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质，可以使头发漆黑亮丽。
三、护眼明目
常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。经常用眼者、视力疲劳者如能每日早晚服用两次桑葚枸杞汤，可帮助消除眼疲劳症状。
四、促进新陈代谢
桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
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桑葚，是桑树结的果子，又名桑葚子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，成熟的桑葚色泽紫黑，多汁，味甜，营养丰富，富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素、鞣酸、苹果酸、脂肪酸、维生素以及矿物质。
桑葚
民间一直都有“三月桑葚赛人参”的说法，但很多人都不太清楚桑葚的功效与作用，今天就一起来了解下吧。
中医学认为，桑葚性味甘寒，具有补益肝肾，滋阴养血，息风，主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。《本草纲目》等多种医药典籍中对桑葚的药用价值和用法有详尽的阐述。
现代药理研究表明，桑葚具有以下这些功效与作用：
一、护肤抗衰老
桑葚含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，还可以改善皮肤包括头皮血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，延缓衰老。
二、防治肾虚，乌发
桑葚与枸杞子、何首乌合用，可治肾虚，防治须发早白，这是因为桑葚 中含有乌发素，能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质，可以使头发漆黑亮丽。
三、护眼明目
常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。经常用眼者、视力疲劳者如能每日早晚服用两次桑葚枸杞汤，可帮助消除眼疲劳症状。
四、促进新陈代谢
桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
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