原标题：周知 | 国庆出去玩，收下这篇防疫小贴士
目前，国内多地出现疫情反弹。2021年国庆假期，有更多人员流动。黄金周我们如何放心玩？四川大学华西医院呼吸与危重症医学科主任梁宗安教授为大家支招。
日常生活
继续做好自身防护
在目前国内多地疫情反弹的背景下，梁宗安建议，公众无论是否出行，都应在日常生活中继续做好自身防护。
保持戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、一米线、用公筷的生活习惯，用行程卡、扫场所码、主动核酸检测、科学接种疫苗的防疫习惯；遵守公共场所的防疫规定和公共秩序，配合做好亮码、扫码、测温、登记等各项防疫措施；密切关注自身和家人健康状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉或味觉改变、腹泻等症状时，要及时到医院发热门诊就诊，从中高风险区出来、与风险人员接触的人员，主动向社区报备，核酸检测愿检尽检，做自己健康第一责任人。
国庆出去玩？
先看这四点建议
国庆大假即将来临，如何选择出行？梁宗安建议，最重要的首先是要合理选择出行地区，科学规划出行路线。避免前往或途经中、高风险地区。四川省人文景观丰富、自然风光优美，建议公众尽量选择省内景点出行，并提前通过网络办理好各类预约服务。
其次，要做好旅行的第二方案，随时关注出发地、途经地和目的地疫情情况。可通过查询国家卫生健康委网站或拨打当地“12320”卫生健康咨询热线，了解相关地区的疫情情况、防疫政策及旅行建议，根据实际情况及时调整或取消行程。
第三，要评估自身和家人的健康状况是否适合外出旅行，建议孕妇、老年人、慢性病患者等人群不要出行旅游。
最后，要准备足够数量的口罩、手消毒剂、清洗剂等防疫物资，同时可自备一些餐具。
途中不大意
尽量不触摸公共设施
出行途中要注意什么？梁宗安说，第一，还是要做好个人防护。乘坐公共交通工具时，要全程正确佩戴口罩，减少在火车、飞机等公共交通工具上的餐饮时间和次数。保持人际距离，减少聚集。尽量不触摸公共设施，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或肘臂遮住口鼻。尽量减少在通风不畅场所的停留时间。尽量采用扫码支付等非接触的方式付款。
第二、遵守车站、景区、服务区等各类场所的防疫规定和公共秩序，配合做好亮码、扫码、测温、登记等各项防疫措施。
第三、饮食方面要选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，也可考虑自备食品。若在餐厅用餐，要使用公筷公勺，间隔落座或同侧用餐，保持适当距离，建议使用自带餐具或一次性餐具。
目前，国内多地出现疫情反弹。2021年国庆假期，有更多人员流动。黄金周我们如何放心玩？四川大学华西医院呼吸与危重症医学科主任梁宗安教授为大家支招。
日常生活
继续做好自身防护
在目前国内多地疫情反弹的背景下，梁宗安建议，公众无论是否出行，都应在日常生活中继续做好自身防护。
保持戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、一米线、用公筷的生活习惯，用行程卡、扫场所码、主动核酸检测、科学接种疫苗的防疫习惯；遵守公共场所的防疫规定和公共秩序，配合做好亮码、扫码、测温、登记等各项防疫措施；密切关注自身和家人健康状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉或味觉改变、腹泻等症状时，要及时到医院发热门诊就诊，从中高风险区出来、与风险人员接触的人员，主动向社区报备，核酸检测愿检尽检，做自己健康第一责任人。
国庆出去玩？
先看这四点建议
国庆大假即将来临，如何选择出行？梁宗安建议，最重要的首先是要合理选择出行地区，科学规划出行路线。避免前往或途经中、高风险地区。四川省人文景观丰富、自然风光优美，建议公众尽量选择省内景点出行，并提前通过网络办理好各类预约服务。
其次，要做好旅行的第二方案，随时关注出发地、途经地和目的地疫情情况。可通过查询国家卫生健康委网站或拨打当地“12320”卫生健康咨询热线，了解相关地区的疫情情况、防疫政策及旅行建议，根据实际情况及时调整或取消行程。
第三，要评估自身和家人的健康状况是否适合外出旅行，建议孕妇、老年人、慢性病患者等人群不要出行旅游。
最后，要准备足够数量的口罩、手消毒剂、清洗剂等防疫物资，同时可自备一些餐具。
途中不大意
尽量不触摸公共设施
出行途中要注意什么？梁宗安说，第一，还是要做好个人防护。乘坐公共交通工具时，要全程正确佩戴口罩，减少在火车、飞机等公共交通工具上的餐饮时间和次数。保持人际距离，减少聚集。尽量不触摸公共设施，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或肘臂遮住口鼻。尽量减少在通风不畅场所的停留时间。尽量采用扫码支付等非接触的方式付款。
第二、遵守车站、景区、服务区等各类场所的防疫规定和公共秩序，配合做好亮码、扫码、测温、登记等各项防疫措施。
第三、饮食方面要选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，也可考虑自备食品。若在餐厅用餐，要使用公筷公勺，间隔落座或同侧用餐，保持适当距离，建议使用自带餐具或一次性餐具。
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