原标题：深秋，少吃山药莲藕多吃它，碱性食材营养好，软糯鲜香暖心又暖胃
暮秋少吃山药莲藕多吃。碱性食材营养丰硕，软糯可口，暖心暖胃！
秋冬季节，天色干燥，所以面部皮肤更轻易缺水。皮肤一旦缺水，很轻易长出细纹，呈现出老态。同时，皮肤轻易感到干燥和脱皮。
这个时候，我们不妨多吃一些这种碱性食品——芋头。常常吃芋头还可以匡助我们锁住皮肤中的水分，匡助我们的皮肤延缓朽迈。
暮秋少吃山药莲藕多吃。碱性食材营养丰硕，软糯可口，暖心暖胃。
芋头淀粉含量高、细腻、软糯，具有特殊的芬芳风味。无论是焖仍是蒸，都超级好吃。
而且芋头还有补气益肾、健脾和胃的功效。它不仅是制作小吃和美食的优质原料，也是滋补身体的良好营养产品。最适合这个时候吃，暖心暖胃。
芋头的制作方法有良多种，但冰哥最喜欢的做法是“芋头烧排骨”，做法简朴，咸咸爽滑可口，芋头味浓，光彩鲜艳。
暮秋少吃山药莲藕多吃。碱性食材营养丰硕，软糯可口，暖心暖胃。
芋头本身不轻易入味，但是和排骨一起烧久了，吸收了排骨的汤汁，味道变得很鲜美。排骨不油腻，由于芋头吸收了多余的油。
今天就和大家分享这道超级好吃的“芋头蒸排骨”。良多人肯定会说这道菜这么简朴，没人会做。
的确，每个人都能做到。然而，很多人把芋头烧成深色。固然味道不错，但外观差远了。用冰格的这种烹饪方法，芋头不仅不黑，而且又脆又好吃。
暮秋少吃山药莲藕多吃。碱性食材营养丰硕，软糯可口，暖心暖胃。
话未几说，我们下去看看这道蒸芋头排骨是怎么做的。
[所需成分]:
芋头、排骨、食用油、胡椒粉、胡椒粉、蚝油、鸡精、盐、洋葱等。
【烹饪方法】:
1.根据自己的需要买新鲜的排骨，回家的时候把排骨剁成小块，或者买的时候让市场老板帮你剁，省去了这一步。
暮秋少吃山药莲藕多吃。碱性食材营养丰硕，软糯可口，暖心暖胃。
2.把切好的排骨泡在脸盆里。适当浸泡出血水后，反复清洗几回。清洗后排水。
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3.然后将芋头清洗去皮，用滚刀切小块，如图。处理芋头时最好戴手套。芋头的粘液可能会让一些人感到发痒。
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秋冬季节，天色干燥，所以面部皮肤更轻易缺水。皮肤一旦缺水，很轻易长出细纹，呈现出老态。同时，皮肤轻易感到干燥和脱皮。
这个时候，我们不妨多吃一些这种碱性食品——芋头。常常吃芋头还可以匡助我们锁住皮肤中的水分，匡助我们的皮肤延缓朽迈。
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芋头淀粉含量高、细腻、软糯，具有特殊的芬芳风味。无论是焖仍是蒸，都超级好吃。
而且芋头还有补气益肾、健脾和胃的功效。它不仅是制作小吃和美食的优质原料，也是滋补身体的良好营养产品。最适合这个时候吃，暖心暖胃。
芋头的制作方法有良多种，但冰哥最喜欢的做法是“芋头烧排骨”，做法简朴，咸咸爽滑可口，芋头味浓，光彩鲜艳。
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芋头本身不轻易入味，但是和排骨一起烧久了，吸收了排骨的汤汁，味道变得很鲜美。排骨不油腻，由于芋头吸收了多余的油。
今天就和大家分享这道超级好吃的“芋头蒸排骨”。良多人肯定会说这道菜这么简朴，没人会做。
的确，每个人都能做到。然而，很多人把芋头烧成深色。固然味道不错，但外观差远了。用冰格的这种烹饪方法，芋头不仅不黑，而且又脆又好吃。
暮秋少吃山药莲藕多吃。碱性食材营养丰硕，软糯可口，暖心暖胃。
话未几说，我们下去看看这道蒸芋头排骨是怎么做的。
[所需成分]:
芋头、排骨、食用油、胡椒粉、胡椒粉、蚝油、鸡精、盐、洋葱等。
【烹饪方法】:
1.根据自己的需要买新鲜的排骨，回家的时候把排骨剁成小块，或者买的时候让市场老板帮你剁，省去了这一步。
暮秋少吃山药莲藕多吃。碱性食材营养丰硕，软糯可口，暖心暖胃。
2.把切好的排骨泡在脸盆里。适当浸泡出血水后，反复清洗几回。清洗后排水。
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