原标题：补肾不当更伤身！名老中医补虚食疗法，挽救肾虚，真正补足肾！
冬天来临，随着气温骤然下降，此时也进入敛阳、补阳的好时节，阳气虚弱、气血不足的人更应该顺应自然规律，补肾防寒护阳气。但为什么有些人补肾，最后却变成了伤身？
其实补肾是没有问题的，问题是不能乱补，不然得不偿失，比如身体里如果有“邪”，就是万万不能的，由于邪气可以自外而入，也可由内而生，它们侵袭人体时甚至会出现肾虚的情况。
01体中有内邪湿热，不适合进补
内邪中的湿热人群众多，由于与肾虚患者的表现症状相似，会腰膝酸软、四肢乏力的症状，那么对于肾虚和湿热应该如何区分？
可以看舌来判断，内有湿热——舌苔白而黄腻、舌尖呈红，可用一剂食疗调整体内湿热：
配方：生薏米10g、生山药10g、生黄芪10g、赤小豆10g、白茅根10g、芦根10g ，一起煎煮20分钟，就可以服用。需要注意的是，甜食要少吃。
主治：健脾利湿、利湿健脾。
02体中有外邪时，不适合进补
冬天来临，随着气温骤然下降，此时也进入敛阳、补阳的好时节，阳气虚弱、气血不足的人更应该顺应自然规律，补肾防寒护阳气。但为什么有些人补肾，最后却变成了伤身？
其实补肾是没有问题的，问题是不能乱补，不然得不偿失，比如身体里如果有“邪”，就是万万不能的，由于邪气可以自外而入，也可由内而生，它们侵袭人体时甚至会出现肾虚的情况。
01体中有内邪湿热，不适合进补
内邪中的湿热人群众多，由于与肾虚患者的表现症状相似，会腰膝酸软、四肢乏力的症状，那么对于肾虚和湿热应该如何区分？
可以看舌来判断，内有湿热——舌苔白而黄腻、舌尖呈红，可用一剂食疗调整体内湿热：
配方：生薏米10g、生山药10g、生黄芪10g、赤小豆10g、白茅根10g、芦根10g ，一起煎煮20分钟，就可以服用。需要注意的是，甜食要少吃。
主治：健脾利湿、利湿健脾。
02体中有外邪时，不适合进补
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