原标题：健康饮食助力孩子长个子，不做“小矮人”！
“我儿子又长高1厘米啦！”“希望我的女儿能够长高点，免得被人欺负去了……”相信很多父母都会为孩子发愁同样一件事——身高，从出生就开始盼望孩子能够长高点，从和爸爸一样高的期望到比爸爸再高一些。尤其是和其他孩子的家长一起聊天的时候，总是不可避免会聊到孩子长高多少了。
但其实家长不必过于焦虑，孩子的身高除了70%的基因遗传，还有30%可以后天弥补。家长要时刻关注孩子的这1个发育关键期，0-2岁这段时间正是孩子长身体的时候，而且平均长高10cm/年，2岁之后长高的速度放缓，因此家长要格外注意打基础的这几年。
一、0-10岁的儿童身高增长平均速度，看看自家孩子的每个年龄阶段达标了吗？从下面的表格可以看出：0-6个月的孩子：依靠着母乳的喂养和营养，每个月平均增长2.5厘米，这半年可增长15厘米的身高；7-12个月的孩子：此时正是开始辅食喂养，营养的搭配非常重要，尤其这段时间正是孩子长高的黄金时期，营养搭配好，周岁前的后半年可再长高7.5cm；
1-4岁的孩子：很多人都说0-3岁是孩子的身高发育黄金期，是打好孩子身高基础阶段，为第二次身高发育做好准备，图片上也可看出孩子4岁之前平均每年长高不低于5cm。因此发现孩子连续6个月的身高发育都没有多大的波动，一年长高都不到4cm，就要注意孩子的身体是不是缺乏某种营养导致的身高发育缓慢。
“我儿子又长高1厘米啦！”“希望我的女儿能够长高点，免得被人欺负去了……”相信很多父母都会为孩子发愁同样一件事——身高，从出生就开始盼望孩子能够长高点，从和爸爸一样高的期望到比爸爸再高一些。尤其是和其他孩子的家长一起聊天的时候，总是不可避免会聊到孩子长高多少了。
但其实家长不必过于焦虑，孩子的身高除了70%的基因遗传，还有30%可以后天弥补。家长要时刻关注孩子的这1个发育关键期，0-2岁这段时间正是孩子长身体的时候，而且平均长高10cm/年，2岁之后长高的速度放缓，因此家长要格外注意打基础的这几年。
一、0-10岁的儿童身高增长平均速度，看看自家孩子的每个年龄阶段达标了吗？从下面的表格可以看出：0-6个月的孩子：依靠着母乳的喂养和营养，每个月平均增长2.5厘米，这半年可增长15厘米的身高；7-12个月的孩子：此时正是开始辅食喂养，营养的搭配非常重要，尤其这段时间正是孩子长高的黄金时期，营养搭配好，周岁前的后半年可再长高7.5cm；
1-4岁的孩子：很多人都说0-3岁是孩子的身高发育黄金期，是打好孩子身高基础阶段，为第二次身高发育做好准备，图片上也可看出孩子4岁之前平均每年长高不低于5cm。因此发现孩子连续6个月的身高发育都没有多大的波动，一年长高都不到4cm，就要注意孩子的身体是不是缺乏某种营养导致的身高发育缓慢。
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