原标题：肾怕虚，补肾不如养肾！牢记这些养肾方法，简单易行，不妨试一试
男人最怕啥，最怕肾虚！这从某种层面反映出了男人们的担忧和窘迫。肾直接关乎于人体的性能力、生殖能力和小便能力。也正是因为如此，所以很多中年男性会踏上补肾壮阳的“长征”。
最简单易行的5个养肾方法吧，如果您觉得说得有道理，不妨去试一试！
1、规律作息、不熬夜、不吸烟喝酒。众所周知，熬夜、吸烟喝酒等不良习惯都会导致身体不健康，可怎么个不健康呢？事实上，熬夜、吸烟和喝酒等习惯通常会损伤肝肾功能、增加代谢负担，进而导致肾虚。所以使机体保持充分的休息、不摄入损害肾的物质便是对肾的一种保护。
2、淡盐水泡脚。“咸”入肾经，淡盐水泡脚，一方面能够抑制长时间呆在闷热鞋里的脚的细菌、真菌滋生和感染等，另一方面也能够使得咸味入身体而补养肾脏，进而防止肾虚之象！
需要注意的是，加入的盐就平时的食用盐即可，且盐千万别加多了，适当一点点盐即可，盐加多了不仅没有补肾作用还反而有副作用，得不偿失。
3、补肾穴位按摩。经络、穴位和相伴随的针灸治疗得到了世界上诸多国家的信任和许可，所以针灸效果可见一斑。而对于普通人，针灸补肾不太现实，可是按摩一些补肾的穴位是确实对肾有所裨益！有时间的情况下按摩涌泉穴、太溪穴、气海穴、关元穴等都能够起到补肾的作用。
男人最怕啥，最怕肾虚！这从某种层面反映出了男人们的担忧和窘迫。肾直接关乎于人体的性能力、生殖能力和小便能力。也正是因为如此，所以很多中年男性会踏上补肾壮阳的“长征”。
最简单易行的5个养肾方法吧，如果您觉得说得有道理，不妨去试一试！
1、规律作息、不熬夜、不吸烟喝酒。众所周知，熬夜、吸烟喝酒等不良习惯都会导致身体不健康，可怎么个不健康呢？事实上，熬夜、吸烟和喝酒等习惯通常会损伤肝肾功能、增加代谢负担，进而导致肾虚。所以使机体保持充分的休息、不摄入损害肾的物质便是对肾的一种保护。
2、淡盐水泡脚。“咸”入肾经，淡盐水泡脚，一方面能够抑制长时间呆在闷热鞋里的脚的细菌、真菌滋生和感染等，另一方面也能够使得咸味入身体而补养肾脏，进而防止肾虚之象！
需要注意的是，加入的盐就平时的食用盐即可，且盐千万别加多了，适当一点点盐即可，盐加多了不仅没有补肾作用还反而有副作用，得不偿失。
3、补肾穴位按摩。经络、穴位和相伴随的针灸治疗得到了世界上诸多国家的信任和许可，所以针灸效果可见一斑。而对于普通人，针灸补肾不太现实，可是按摩一些补肾的穴位是确实对肾有所裨益！有时间的情况下按摩涌泉穴、太溪穴、气海穴、关元穴等都能够起到补肾的作用。
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