原标题：板栗已大量上市，常吃养生作用大，但3类人最好少吃，别不当回事
秋天多吃板栗养生作用多，但3类人最好少吃，否则就是自己找罪受
平时经常去市场或者超市买东西的人应该知道，现在正是板栗大量上市的好时节，而且价格也不是很贵，一般也就是5、6块钱一斤。
作为“干果之王”的板栗有很多的吃法，可分为生吃和熟吃。常见的熟吃法有板栗红烧肉、板栗烧鸡、板栗炖排骨、炒板栗、煮板栗、板栗饼等，光是听名字，很多人可能都垂涎欲滴了。
板栗不仅好吃，而且还有丰富的营养，比如富含维生素C、B1以及胡萝卜素、蛋白质、脂肪、无机盐等。正因为如此，板栗无论是生吃还是熟吃，都具有较多的养生作用。
板栗的养生功效与作用：
1、呵护脾胃健康
板栗性温，熟吃有助于呵护脾胃健康。不过需要注意的是，最好别生食。就算是煮熟的了，也要热的时候吃。如果吃凉的，容易加重胃的负担，影响消化，出现腹胀的情况。
秋天多吃板栗养生作用多，但3类人最好少吃，否则就是自己找罪受
平时经常去市场或者超市买东西的人应该知道，现在正是板栗大量上市的好时节，而且价格也不是很贵，一般也就是5、6块钱一斤。
作为“干果之王”的板栗有很多的吃法，可分为生吃和熟吃。常见的熟吃法有板栗红烧肉、板栗烧鸡、板栗炖排骨、炒板栗、煮板栗、板栗饼等，光是听名字，很多人可能都垂涎欲滴了。
板栗不仅好吃，而且还有丰富的营养，比如富含维生素C、B1以及胡萝卜素、蛋白质、脂肪、无机盐等。正因为如此，板栗无论是生吃还是熟吃，都具有较多的养生作用。
板栗的养生功效与作用：
1、呵护脾胃健康
板栗性温，熟吃有助于呵护脾胃健康。不过需要注意的是，最好别生食。就算是煮熟的了，也要热的时候吃。如果吃凉的，容易加重胃的负担，影响消化，出现腹胀的情况。
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