原标题：怕宝宝生下来不健康？过来看这里！
宝宝是夫妻之间爱情的结晶，一个健康漂亮的新生命的到来会成为家庭里面幸福感的来源，不仅仅象征着新生命的诞生，也代表着希望的延续和生命的更迭。姐姐说想要个宝宝，最近在做孕前的准备，从饮食习惯，孕期穿搭，就连姐夫的一些不良小习惯都要改正掉，我听了惊讶极了，提前备孕都这么有讲究，姐姐说想要一个健康的漂亮的宝宝，所以一定要慎重，万一有什么影响，可是好几个家庭的悲哀，那有哪些才是科学的备孕方式呢？
提前检查夫妻双方的身体情况
孕前检查是对于想要生宝宝的夫妻比较推荐的，两个人健康的身体才会有一个健康聪明宝宝的诞生，孕前检查通常会有血糖，乙肝，肝肾功能，宫颈筛查，传染病检查等等一系列详细的筛查，一般在准备怀孕的前3个月检查最好。特别注意的是准备怀孕前要谨慎用药和谨遵医嘱，以免药物的副作用影响到日后宝宝的生长发育。
提前补充所需的营养
有些女性体质会偏瘦弱一些，没有怀孕之前就经常有低血糖等营养不良的情况发生，等怀孕之后，从而对妈妈和孩子造成不好的影响。这个时候要及时补充维生素，叶酸是胎儿生长发育期间不可缺少的营养素，缺乏叶酸有可能会导致胎儿出生时体重偏低，畸形等等，每天服用定量的叶酸，可以有效地预防。饮食方面营养的摄取也更要比平常更加地平均。多吃新鲜水果和蔬菜。营养跟得上，宝宝白胖胖。
改正不良习惯
现代人的工作压力都比较大，有一部分呢会习惯用抽烟喝酒来缓解压力，如果是最近打算要宝宝的话，至少提前半年把这些不良习惯改掉哦，抽烟容易使女性卵子发生异常，导致遗传性疾病几率变大，男性抽烟则会降低精子的数量和活力。再则是喝酒，女性长期喝酒会损害卵巢功能，而男性则会出现性功能障碍，而且影响肝功能，加上现在年轻人习惯性熬夜， 大人们的健康状态都不佳，就更不能保证宝宝的发育了。
保持良好的情绪
一些妈妈长时间怀不上宝宝就容易着急焦虑，首先要做好相关检查，排除双方的身体原因，缓解紧张因素。多去室外散步呼吸新鲜空气，保持舒畅的心情，美好乐观的心态。积极去学习孕期知识。要宝宝是两个人的事，爸爸的陪伴也至关重要，温柔和耐心会很大程度上缓解妈妈的焦虑，所以男士一定要提前进入状态，给予妈妈最大的力量。
宝宝是一个家庭的希望，更是未来的建设者，利用科学有效的备孕方式才会拥有一个健康聪明的宝宝哦。
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