原标题：42天与30天的月子有啥区别？来自没坐长月子产妇的忠告：别差12天
坐月子最早被称为“月内”，距今已经有两千多年的历史了。
都说“坐月子”是宝妈的第二次重生，如果月子没坐好，很可能会落下月子病，所以在坐月子这件事情上，广大姐妹们一定要重视起来。
在大家的影响中，女性坐月子大都是30天，而现在越来越多的人开始坐42天的长月子，这两个到底有什么区别呢？
悦悦刚生完宝宝没多久，现在正处于月子期间。悦悦本打算要做42天的月子，但她发现自己的身体恢复得很好，精神头很好，浑身也有劲，就准备只做30天的月子。
毕竟悦悦觉得在家坐月子实在是太无聊了，连门都出不去，只能窝在家里。
前几天悦悦的表姐小可，来看望她和宝宝，表姐在听到悦悦打算30天就出月子时，就开始极力的劝阻和反对，让悦悦打消这个想法。
原来小可在当初生娃时，就做了30天的月子，刚开始觉得没什么，但后来发现腰酸背痛等毛病全都找上了门，连恶露都还没排干净。
后来表姐去医院检查，被医生告知是因为月子期间身体还没恢复好，就出了月子，再加上年轻，干了重活，也就落下了毛病，现在十分后悔。
悦悦听了表姐“别差这12天”的忠告后，便改变了30天月子的想法，准备做到42天。
其实之所以传统月子是30天，是因为以前的条件不允许，只能坐30天，但现在不一样了，所以坐满42天的长月子，才会对身体更有好处哦。
1）宝妈的子宫恢复更好
医学研究表明：顺产分娩的产妇，子宫恢复的时候大概需要6-8周时间，才能恢复正常的大小。
宝妈们在生完宝宝出院时，都会被医生告知，42天后要过来复查。而医生给留出的这个时间，正是宝妈身体内子宫恢复的时间。
而传统的30天月子，其实子宫还没恢复好，如果此时宝妈出月子的话，其实并不利于身体的恢复哦。
2）宝妈的体力恢复更好
一些坐了30天月子的宝妈。有时就会觉得身体很乏，有时候很想睡觉，其实这都是坐月还没坐足的表现，宝妈的体力还没恢复好。
但如果宝妈多做了12天，那身体就会恢复得更好，体力也会恢复得更快哦~
3）更利于宝妈恶露排出
研究表明：正常情况下，产后恶露的排放时间为4~6周，如果超过6周，且出血量大，就要引起重视。
剖腹产的宝妈会比顺产的宝妈排除恶露的时间，会久一些，但这也是根据宝妈们的体质来表现的。一些宝宝在30天的月子期恶露排不净，此时选择42天的月子，就会更有利哦~
很多宝妈会有疑惑，必须要坐满42天的月子吗？其实因人而异，因体质而异，做长月子对宝妈的身体来说，会更好。
如果宝妈身体的恶露已经排干净、睡眠质量和情况都很好、也没有出现腰酸背痛的情况，那就可以考虑提前出月子，而不用非要等到满42天再出哦~
1. 宝妈要忌冷
宝妈在坐月子期间，最好不要出门，以免受凉，被冷气入侵身体，但也并不是说在床上捂月子，衣服穿着要适当，选择透气、纯棉、且舒适的长袖衣物。
2. 宝妈要忌辛辣、油腻
宝妈在饮食方面也要记得避免冷饮、辛辣、油腻、刺激等食物，同时也要保证健康饮食，科学的进补哦~
3. 宝妈要忌生气
据调查发现：每7名产妇中，就有1人出现了产后抑郁的情况。
在坐月子期间，很多宝妈都会出现不同情绪的问题，比如难过、生气等，负面情绪过多，就容易出现抑郁的情况。
所以宝妈，在月子期间一定要告诉自己“没什么大不了，自己能挺过去！”，不然坐月子最后遭罪的还是自己哦。
欢迎讨论
责任编辑：