原标题：来到孕晚期，这3件事不要做，对孕妇和胎儿都不好
随着孕晚期的来临，准妈妈身体负荷一天比一天严重，很多人会出现腰背酸痛等难受症状，手脚也可能肿得像包子一样，这个时候做任何事情都比较吃力。由于肚子过大，孕妈都看不到自己的脚丫了，连下蹲以及穿鞋子这种小事都变得无能为力，这是因为子宫里面充满了羊水、胎盘、胎儿等，它们使得肚子看起来特别庞大，走起路来也显得笨拙不堪，想一想都觉得很累。更为恼火的是，孕晚期想要睡个安稳觉都比较奢侈，一些孕妈被疼痛以及尿频折磨得无法安稳入睡，真的太遭罪了。
越是临近宝宝分娩的日子，很多人就觉得胎儿很稳妥了，孕妈每天都在期待卸货的日子，整个人都开始放松了，其实这种想法并无道理可言，也是很不科学的。虽然胎儿发育得比较完善了，但是最后这几个月也暗藏危机，胎儿可能会面临各种风险因素，胎儿还可能在不经意间发动。在宝宝没到足月的时候，孕妈要时刻关注自身以及腹中宝宝状况，若太大意的话，可能会造成宝宝早产或其他严重后果。来到孕晚期，这3件事不要做，对孕妇和胎儿都不好。
1、过度进补
在孕期前几个月的时候，多数女性都能应付身体发生的各种变化，也不会觉得特别劳累，不过进入孕晚期之后，胎儿生长速度比之前加快了许多，身体各个器官承受的负担也成倍增加，若孕妈这个时候过度进补的话，体重可能会嗖嗖往上涨，还会增加多种妊娠并发症几率，比如妊高症、妊娠糖尿病、巨大儿等。
事实上，若胎儿体重比较标准的话，孕妈没必要特殊进补，虽然这个时期胎儿体重涨势很猛，孕妈应该适当增加高蛋白食物以及粗粮的比例，还要多吃富含钙质或铁质的食物，以及吃适量蔬菜水果等，但是对于高油脂或高糖类食物，孕妈还是要尽量少摄入为好，以免体重超标。总而言之，孕晚期最好保持少食多餐的习惯，高热量食物不能多吃。
2、不重视产检
在很多孕妈看来，孕期最重要的检查莫过于唐筛、四维彩超、糖耐量，不少人对后期产检不够重视，其实这种做法特别危险，孕晚期要特别提防羊水异常、脐带绕颈、胎盘异常、早产高风险等因素，为了胎儿以及自身安全着想，这个月份要积极对待每一次产前检查。
3、长途旅行或独自进行户外运动
来到孕晚期，准妈妈身体显得特别笨重，这个时候无论是做产检还是外出运动，都应该有人时刻陪同，以免发生突发情况。除此之外，这个阶段不宜进行长途旅行，毕竟长时间旅行都很疲劳，还可能诱发胎儿早产，孕妈不要大意了。
实际上，除了要注意以上三件事之外，保持开朗心情也一样重要，这个时候很多准妈妈会很焦虑，她们会受到来自各方面的压力，因此要学会自我放松，家人也要多多关怀，千万不要给孕妈增添压力。除此之外，孕妈还应该多学习产前知识，一旦出现分娩信号就要提高警惕和正确应对。
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