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所以为了给所有的怀孕一个标准的时间，大多数从业者把最后一次月经的第一天作为怀孕 40 周的起点。也就是说——在你怀孕之前，你已经怀孕了大约两周！

第 1 周和第 2 周的变化

最后一次月经：

经历了最后一次月经：说明子宫内膜正在脱落，带走了上个月的未受精卵。但这并不是正在发生的全部。一个新的周期开始了，那就是怀孕的起点。

月经周期是由相互 协作的荷尔蒙交响曲编排的。首先启动的是 FSH（促卵泡激素）——它会刺激卵泡成熟，有些比其他更快。

第二种激素，促黄体生成素 (LH)，在第 5 天左右增加，并与 FSH 一起刺激卵泡。每个卵泡含有一个卵子，每个月只有一个卵泡成为优势卵泡，注定要排卵。

随着卵泡的成熟，它们会产生 另一种激素雌激素，它有两种作用。首先，它会促使子宫内膜再次开始增厚。其次，一旦达到足够高的雌激素水平，就会引发 LH 的产生激增。

LH 的激增导致最成熟的卵泡中的卵子冲破卵巢壁（你可能最了解排卵的过程，通常发生在 LH 激增后约 24 至 36 小时）与精子相遇——这时才是婴儿的诞生的开始

分娩日的倒计时就是从这时候开始，在受精前的时期——即使卵子和精子甚至不在同一个房间（或子宫）。

如果这次没有怀孕，也不用担心：平均而言，20 多岁和 30 多岁的健康夫妇在每个周期中都有大约 25% 到 30% 的机会怀孕。

调低热量以提高生育能力

研究表明，长时间的过热——比如电热毯、加热垫、加热座椅甚至放在男人腿上的笔记本电脑产生的那种热量——会通过减慢精子的产生对那些脾气暴躁的睾丸产生不利影响。另外，为了保持温暖必须做的所有依偎都会产生实际上可以生孩子的热量。

补充叶酸

毫无疑问，怀孕初期身体会需要更多的营养——因此，每天从所有来源（包括产前维生素和富含叶酸的食物）获取400 至 600 微克的叶酸，为它提供婴儿成长所需的额外营养 .

研究表明，从尝试怀孕开始并在整个怀孕期间每天服用叶酸不仅可以帮助受孕，而且对孕妇及其婴儿的健康也有重要的益处。

叶酸（及其天然形式叶酸）可以帮助降低婴儿出生缺陷的风险，包括先天性心脏和神经管缺陷，甚至已被证明可以降低患妊娠糖尿病、早产和流产的几率。

医生询问药物

如果准妈妈在怀孕期间正在服用处方药、非处方药或草药，请尽快咨询医生，了解在怀孕期间继续服用是否安全。

草药制剂 未经食品和药物管理局 (FDA) 测试或批准，没有进行过临床实验的药。不要服用，因为他们的安全性，是未知的。

即使听说过有人在怀孕期间服用的草药，那么在接下来的九个月内在某个时候对身体或者宝宝也是有害的。因此，在服用任何药物或任何种类的草药补充剂之前，请务必先从医生那里获得批准。

发现早孕迹象

初期需要数周才能进行妊娠试验，但大自然母亲会以早孕症状的形式提醒你。

例如：嗅觉增强和乳房柔软，甚至会在错过月经之前出现，而其他一些，例如：点滴出血和尿频，会在受孕后一两周发生。

有的准妈妈没有注意到任何新的症状，许多女性在怀孕后至少几周或更长时间才会有任何感觉——更甚至有些幸运的少数人根本没有这些情况

复习孕激素知识

在接下来的九个月左右的时间里，准妈妈将经历的几乎所有怀孕症状，都要归咎于自身的荷尔蒙

鼻塞？归功于所有额外的雌激素，它有助于子宫生长和婴儿器官的形成。

脸上长痘痘？感谢催乳素，它有助于增大乳房并启动泌乳。

背部 和关节疼痛？这就是荷尔蒙松弛素的作用，它有助于放松身体的肌肉、关节和韧带，为分娩做准备。

这些是受孕的迹象……还是只是经前综合症？

早孕迹象——如腹胀、疲劳和乳房胀痛——与经前综合症症状非常相似，一般在最后一次月经到来前一周出现。

其他症状，如持续呈乳白色的阴道分泌物或基础体温 (BBT) 升高，通常是怀孕的迹象，但很难检测到。

一种仅在怀孕期间出现的症状：乳晕的颜色或大小发生变化（它们看起来更暗或更宽）。

寻找排卵的迹象

成为排卵侦探。在生育高峰期——这取决于月经周期持续多长时间，从最后一次月经的第一天算起 11 到 21 天—— 宫颈粘液会增加并变得更薄、粘稠和滑溜。

要确定何时排卵，可以使用称为排卵预测试剂盒的家庭测试，它通过测量尿液中的促黄体生成素 (LH) 水平起作用。

需要注意的其他排卵迹象包括基础体温略低（然后再次升高）、光斑、下腹部痉挛和性欲增强。