原标题：【科普景洪】吹空调，这些细节要注意了！
炎炎夏日
不少小伙伴常开玩笑说
“自己这条命是空调给的”
但待在空调房的时间太久
也是会出现一些问题的
比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒
关节酸痛以及头晕、头痛
食欲不振、全身乏力等症状
也就是大家所说的 空调病
导致空调病的原因比较多，包括室内外温差太大，空气过于封闭导致细菌病毒滋生、氧气浓度下降，以及空调长期不清理等。
可见，空调病出现的原因不在于空调本身，而是没有掌握空调的正确打开方式。
那如何避免空调病
景洪市人民医院
康复医学中傣医学科副主任易亮
也来给我们支招了
SUMMER
①平时激烈运动过后或是大汗淋漓时，建议 不要马上到特别凉的空调房里面去，这对人体健康有很大危害。而是要等身体慢慢降温，体温不能突然急降，同时注意补充水分和电解质。
②晚上睡觉建议大家 不要把空调温度调的太低，使用时间不要太长，切莫彻夜吹空调，入睡后室内温度保持在合理范围之内为宜。本身就患有肩周炎、颈椎病、关节炎等疾病的病人，要注意局部保暖，切忌将疼痛部位对着空调吹。
③平时要记得 开窗通风，因为通风才是一个最健康的模式，居民还要积极锻炼身体，注意自己合理的饮食，这样才能保证自己有一个良好的体魄。
所以，在使用空调时，要注意做好保湿多喝水，避免直吹，定时开窗通风，进出空调房注意温差，定时清洗和维护空调等。
这样
就能好好地空调续命啦
记者：罗鹏
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