原标题：经常吸烟的人，晚上睡觉有哪些表现，说明肺“受不了”了？
众所周知，吸烟有害健康。虽说烟盒时刻提醒着，但是一旦染上了烟瘾，对于很多人来说，可能想要戒掉就是比较困难的。尤其是吸烟时间长的人，要格外注意自己的肺部健康。香烟中的有害物会使肺功能下降，吸入的烟越多，肺部累积的毒素也就越多，给肺部健康带来很大的隐患。
长期吸烟的人，如果肺损伤严重，晚上最明显。晚上睡觉之前，请及时的自查身体是否有以下几种表现，哪怕占了一个，都要提高警惕，很可能是身体向你发出的求救，也是身体催你戒烟的信号！全有的话，说明你得抓紧时间戒烟了。经常吸烟的人，若身体还没出现这些表现，恭喜你，说明你的肺还算干净。
长期吸烟的人，晚上睡觉注意有没有这3种情况！
睡觉时，经常被咳嗽咳醒。
常年抽烟的人，要当心睡觉时出现这个征兆，说明肺在苦求你戒烟。此时肺已严重损伤，不要继续吸烟了。肺是人体重要的呼吸器官，如果肺功能受到了损伤，人在睡觉时，无法进行自主的呼吸，不但白天会有反复的咳嗽症状，到了晚上就算睡着了，也时常被咳嗽给咳醒。这个时候千万不要不当回事，应当及时的戒烟了。
胸闷，半夜常常睡不着。
如果心肺功能不错的话，呼吸顺畅，人在入睡时也比较畅快，若是肺受到了比较严重的损伤，它的功能自然也不能更好的发挥。到了晚上睡觉的时候，就会因为胸闷紧张而难以入睡，胸闷越来越严重。有时还会被憋醒，这个时候往往预示着肺部受损很严重了，必须要把烟戒掉。
一到凌晨3、4点就醒。
肺经在凌晨的3点到5点之间正当令，此时人都处于深度睡眠当中，而肺气不足的人，就会在这个时间段当中频繁的醒来。如果你每次一到这个点就惊醒，说明你要戒烟了，平时要加强对于肺部的保护。
除了吸烟，这3件事，对于肺功能的损伤也很大
厨房油烟。在家中掌勺的，要注意隔离油烟，特别是女性。有研究发现，在使用热油炒菜时，PM2.5的数值会上升好几十倍。时间长了，对于肺部的侵害是非常大的，注意打开油烟机，并及时的开窗通风。
心情不好。心态对一个人的影响太大了，如果你心情好，你会觉得一切都是美好的。如果你一直持续的处于抑郁当中，就会对生活失去希望，想通想不通也就是一瞬间的事情。而我们要知道，忧愁和烦闷会使肺气滞损，对于肺部的健康是极其不利的，一定要让自己有一个好的心情，及时的释放出压力。
久卧少动。人卧则肺气难出，长时间的躺着不动，对于肺气的损伤是巨大的。经常躺的人呼吸的功能会变小，导致肺部的浊气加大，此时人就会因为缺血缺氧而导致局部的血液循环不佳。时间长了，肺部的瘴气不能排出，对于肺的健康也是不利的。
肺对于人来说是很重要的，每个人都应该好好保护它，对于经常抽烟的人来说，更要多注意它的变化，如果有以上表现的话，趁早把烟戒了吧。
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