原标题：为何要对睡眠呼吸暂定进行治疗及智能手表的作用是什么？
关键词：睡眠呼吸；智能手表；智能穿戴；检测技术；Veepoo；Apple；华为
睡眠呼吸暂定症是人在睡觉时，上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）发生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸变浅且变费力，更严重者会造成气道完全堵塞而造成吸不到空气及窒息。
治疗睡眠呼吸暂停有哪些好处？
1. 消除睡眠中不良的打鼾、呼吸中止、不正常的觉醒、频尿等症状，改善自己及床伴的睡眠品质，增进白天的生活品质。可以增加头脑清醒度，增进工作效率，并且明显减少工作或开车中因打瞌睡发生的意外灾难，确保生命安全。
2. 减少心脏血管疾病及糖尿病发生的机会，可明显减低心脏病、心律不整、脑中风及睡眠中猝死等并发症，减少死亡机会。
3. 对于已有高血压或糖尿病的病患，可较容易的控制病情，甚至减少用药剂量。
4. 减缓大脑认知功能的退化，如记忆力退化，可能可以减少或延缓老年痴呆症的发生。
综合上述好处，可以减少您或您的家人因意外灾害、心脏病或中风造成瘫痪或不良于行而需人照顾的情形，应可大量减少自己或家人常需住院、甚至请看护照顾的医疗及相关费用。也可减少工作上因精神不佳而犯错、打瞌睡被老板发现、甚至常需因自己或家人生病而需请假的情形！
◎如何治疗睡眠呼吸暂停？
1. 减重。对于体重过重者，减重是唯一证明可以有效根除睡眠呼吸中止症的非侵入性治疗方式，也是治疗睡眠呼吸中止症的第一必要要件。
2. 睡前四小时不可饮用酒类饮料，避免在睡前使用镇静安眠药物，戒烟。
3. 侧睡。在部分的病人中，仰躺睡觉时较容易发生睡眠呼吸中止症，而侧躺睡觉时，发生的比率会下降。
4. 有鼻塞症状的人可以使用减轻鼻塞的药物，有时可减轻睡眠呼吸中止症的程度，也可增加持续性气道正压呼吸器使用的舒适性及效果。
5. 睡觉时使用持续性气道正压呼吸器。这是目前针对成人睡眠呼吸中止症的标准治疗方式。
6. 口咽整形手术（包含悬壅腄整形手术、扁桃腺摘除手术…等）。针对打鼾有较明显的效果。在某些特定的睡眠呼吸中止症患者可以减轻发生的程度，而在少部分的患者则可以治愈，但复发率可能较高。
7. 口腔牙套矫正器。可以减少打鼾及减轻睡眠呼吸中止发生的程度，而在少部分的患者则可以消除睡眠呼吸中止的情形。
8. 颜面整形手术或气切管手术。针对颅颜缺陷者为治疗首选，但在其他非颅颜缺陷者，则为最后一线的治疗方式。
治疗方式众多，针对每个人不同的情形应该选择不同的治疗方式，甚至搭配使用。可以确定的是，若为中度严重度以上的睡眠呼吸中止症，若没有治疗，两年内发生意外灾害、中风、心肌梗塞等并发症而导致残疾或死亡的机会，是有治疗组的数倍，所以请一定要耐心接受治疗。
除了医疗手段上的治疗之外，我们还可以通过智能手表对我们的睡眠状态进行监测。提前预防睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停发生于人的睡眠时期。人体在进入睡眠状态的时候，对外的感知是处于一种类封闭的状态，我们无法进行感知。但我们可以使用具有睡眠监测功能的智能手表来对我们的睡眠状态进行监测，比如Veepoo watch RIG、HUAWEI watch3、Apple watch、小米、华米等智能手表都能对睡眠状态进行监测。
我们要留意自身的睡眠呼吸状态，以避免睡眠呼吸暂停带来的危害。
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