原标题：男人衰老时，可能会有“2大、2少、2下降”的迹象，具体是什么？
近几年来，越来越多的男性朋友也开始重视皮肤的保养，重视延缓衰老，随着年龄的增长，男性朋友大概在40岁以后，身体各种器官功能都会逐渐下降，衰老也会慢慢接近你。
假如男士朋友真的开始衰老，身体就会出现许多异常现象，不仅仅是皮肤长斑长皱纹，不要放在心上。
男性老化时，可能会有2大，2小，2小的迹象，具体是什么？
二大
肚子变大了
许多男士朋友到了中年就会发现自己的肚子越来越大，明明没吃多少，为什么腹部脂肪越来越多？事实上，这也是身体衰老的一种表现，随着年龄的增长，人体机能代谢功能逐渐下降，导致腹部大量脂肪堆积。
老人味变大了
肌肤老化后会慢慢产生一种2-壬烯醛物质，它与空气和细菌接触会产生化学反应，产生难闻的气味，因此许多中老年人都会有一种怪味，我们称之为老年人味，其实这也是身体老化的一个很明显的征兆。
二少
头发少了
假如你到了中年，发现自己的脱发情况越来越严重，并且形成了地中海发型，那么就要提高警惕，这也是身体衰老的明显表现，随着年龄的增长，体内荷尔蒙分泌水平的变化，毛囊数量的减少，头发也会变得很稀疏。
睡眠减少了
许多年轻人睡眠时间根本不够，一觉睡到大天亮，总觉得自己睡不醒，但随着年龄的增长，许多中年男性朋友发现自己睡眠时间越来越少，经常出现失眠现象，其实这也是身体老化的一种现象。
二下降
肺活量下降
男士朋友如果发现自己稍微锻炼一下就喘不过气来，这也是肺活量下降的表现，年轻时肺活量很强，但随着年龄的增长，再加上男士朋友有抽烟喝酒的行为，导致肺活量下降。
记忆力下降
老化不仅仅是外表，还可能是随着年龄的增长，大脑功能会逐渐衰退，你会发现自己平时常常丢三落四，前一秒做过的事后一秒就忘了，记忆力严重下降，这也是老化的现象，请及时调理。
男人到了40岁，想要延缓衰老，记住戒掉两个习惯，做好三件事
戒掉两个习惯:抽烟喝酒，久坐。
大多数男性朋友都有抽烟喝酒的行为，无论是抽烟还是喝酒都会让人上瘾，长期抽烟喝酒会给身体各个器官增加很大的负担，诱发各种病变，加速衰老，所以男性朋友到了40岁，还请你一定要抓紧时间戒烟戒酒。
坐姿也是当今许多人的一种现象，但男性朋友到了40岁后，如果想要延缓衰老，还请你一定要戒掉坐姿，养成坚持锻炼的好习惯，坚持锻炼可以保护身体各个器官处于年轻状态，排除毒素和垃圾，使你比同龄人更年轻。
做好三件事:调整饮食，保证睡眠，保持良好的心态
饮食疗法很受大众欢迎，男人要想延缓衰老，饮食要学会适当调整，尽量以清淡易消化为主，能很好地控制体重，防止肥胖，防止三高，防止衰老。
延缓衰老有一点很重要，就是保证良好的睡眠，因为睡眠是最好的补品。身体各种内脏器官只能在睡眠过程中排毒代谢。所以男性朋友到了40岁，一定要保证睡眠好，早睡早起，规律作息，提高深度睡眠，身体会更健康。
男性压力大，如果不能释放压力，可能会导致情绪恶化，容易发脾气，但不良情绪会对身体健康造成反噬，还会加速衰老，还请你一定要学会调理好自己的情绪，保持良好的心态。
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