原标题：60岁大爷突发脑梗，落下偏瘫，医生：一把年纪，怎能如此“贪吃”
导语：数据调查显示，近30年以来，我国经济飞速发展，国民生活水平越来越好，可是心脑血管疾病患者却越来越多。
在全球范围内心脑血管疾病都是一种很危险的疾病，据世卫组织（WHO）调查显示，全球的心脑血管疾病患者大约有近7亿人，其中东亚地区发病率最高，仅我国便有3亿左右。
这种局面的发生，与国民饮食习惯有很大关系。
案例：
60岁的张大爷是村里人人都羡慕的“有福人”，一双儿女都是重点大学毕业，在外很有出息，自己就在老家养老，几乎每天一碗自己最爱的红烧肉。
而且张大爷很喜欢去打牌，这天儿子刚邮过来点钱，心里高兴的很，吃了一大碗红烧肉，还吃了好大一块猪头肉。
吃完饭就去打牌，刚坐下，周围人就起哄，“老张好福气啊，每天大鱼大肉吃着，就剩享福了”。
正玩着的时候，张大爷突然觉得眼前一黑，晕倒在了地上，周围的牌友连忙拨打120将其送到了医院。
经检查发现，张大爷脑部两处动脉堵塞，部分脑组织坏死，即使抢救成功，也会落下偏瘫的后遗症。
迟迟归来的儿女看着病床上的父亲，自责哭泣着说：“都是我们不好，把你一个人丢在老家没人照顾，才会这样啊”。
经过详细地询问了解，医生告诉张大爷的儿女，张大爷今天突发脑梗，主要原因是经常吃油腻食物，久而久之导致血液粘稠，增加了脑梗发生的风险。
医生叹息：一把年纪了，怎么如此“贪吃”
原来害了张大爷的竟是那一碗红烧肉。
红烧肉是我们家庭中最常见的几种美食之一，其制作简单，成品口感软糯、口味咸香，深受国人喜爱。
红烧肉固然好吃，但是其中含有大量的油脂的糖分，若是像案例中的老张一样经常食用，难免会导致血液变得粘稠，增加血栓形成的风险，更容易诱发脑梗，危害生命安全。
生活中，除了“红烧肉”，还有2种食物尽量少吃
1、腌制食物
腌制的食物具有丰富的口感，很适合下饭食用，例如腌黄瓜、芥菜丝、腊肉等，可是对于心脑血管疾病患者来说，这类食物尽量避免食用。
因为食物在腌制时，需要加入大量的食盐，而食盐中含有大量的钠离子，大量摄入钠离子会破坏血管内壁细胞的渗透压，导致血管内壁变得肿胀，血压短时间升高，血液流速加快，增加血管堵塞的风险。
2、蛋糕、甜点
蛋糕、甜点类的食物，含有大量的糖分，人在摄入糖分的时候，会使大脑分泌多巴胺，产生愉悦感。
但是这种食物通常含有大量的糖分，我国营养学会推荐的糖分摄入量为20克左右，尤其是心脑血管疾病患者，更应该控制摄入量。
人体所需的糖分是有限的，若是大量食用，一些不能被吸收的会转化为脂肪，增加血液的黏稠度，增加脑梗发生的风险。
呵护血管健康，要养成良好的生活习惯
1、坚持锻炼
坚持锻炼对身体健康很重要，可随着生活水平提高，很多人变得越来越懒，经常久坐不动，对血管健康危害极大。
所以为了血管健康，生活中，尽量要让自己“动”起来，可以坚持太极拳、瑜伽、伸展运动、广场舞、广播体操等，心脑血管疾病患者每天半小时即可，尽量避免运动量过大。
2、坚持早睡
随着科技发展，手机上的娱乐方式越来越多，很多人晚上看电视、看小说、玩游戏，经常熬夜到很晚，这样的作息习惯对血管健康危害极大。
晚上11点左右，熟睡时，身体中的代谢器官才开始工作，能够快速代谢脂肪和毒素，使血液中的杂质变少。
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