原标题：高血压又“惹上”肾病怎么办？患者及早控制，不担心遇上肾衰竭
李大姐，今年46岁，河南洛阳人，患高血压5年了，但是一直没有规律服药。2019年12月，吴大姐出现了眼睑与下肢的水肿情况，随在家人陪同下到医院检查，发现血压最高达到了210/120mmHg，尿蛋白3+，诊断为高血压肾病。
高血压肾病，你可能没听过，但它的发病率越来越高，特别是在中老年人中发生较为常见。同时这个疾病的早期症状并不明显，很容易让人忽视，堪称中老年人“隐形杀手”！
高血压和肾病的关系
1.肾功能容易影响血压
肾脏有助于促进尿液分泌，并调节钠离子和水的平衡。如果肾脏受损，大量的水和钠离子只会留在体内，影响血管的通透性，导致血压升高和高血压症状。
2.高血压易引起肾脏疾病
如果高血压的症状长时间得不到缓解，血管壁上的压力就会增加，容易形成动脉硬化。当血流减慢时，流入肾脏的血液量会越来越少，导致肾脏功能障碍。如果这种情况持续很长时间，肾脏疾病可能会发生。
3.肾病与高血压相互影响
一旦血压升高，常常会引起心功能与肾功能的各种异常表现。一旦肾功能减弱，泌尿系统感染就容易发生。然而，如果泌尿系统异常，肾脏处于亏空状态，将进一步影响血压状态。
高血压肾病早期预防做好以下7点
1、改变饮食习惯，低蛋白饮食、低盐饮食、控制热量供应、避免饮酒和抽烟等。
2、定期服用抗高血压药物，血压控制的理想目标是低于130/80mmHg以下。在控制血压的情况下，不宜立即停止服用抗高血压药物，以免血压骤增。在医生指导下调整抗高血压药物的剂量，并定期测量血压。如有蛋白尿患者，应根据每日尿蛋白量调整抗高血压药物。
3、避免熬夜，睡眠要充足，不要睡得太晚。高血压与肾病患者应避免工作劳累。熬夜也会影响血压波动，尽量保持正常的日常生活，避免熬夜。
4、调整心态，有些高血压患者的情绪容易紧张、波动，生气时高血压患者更应理性、平和地提醒自己要注意控制情绪，易怒和兴奋只会给自己带来更大的健康风险。我们应该放松，保持乐观，调整自己到最佳的心理状态。
5、适度锻炼，如散步、体操以及太极等。根据我们的能力，适可而止，必须基于不感到疲倦的原则。适度的活动有利于缓解动脉紧张，对身体有益。然而，对于重症患者，肾功能不全或高血压患者，应限制运动。
6、控制体重，肥胖者高血压的患病率要比普通人群高三倍，肥胖的高血压患者或高血压处于正常高限的患者，体重减轻4-5公斤可使血压有所下降。
7、定时监测血压，但不可以天天测血压或一天测几次血压，测量血压次数过多会给患者带来不必要地精神负担，患者在无明显不适情况下，可以1星期测1-2次。
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