原标题：它被誉为是“长生果”，补血效果不输红枣，4种食补方法最补人
在这里我给大家所说的这种“长生果”就是花生，现在是花生大量上市的季节，如果在农村的地边，你就可以看到一排排的晒花生的景象，花生的吃法有很多，但是花生饮食也是有禁忌的，是不能和以下的3种食物同食的。
01.黄瓜
这个秋冬季节是不适合吃黄瓜的，尤其是黄瓜遇上花生，因为花生中含有的油脂很丰富，但黄瓜属于寒凉之物，如果吃的多的话，会增加肠胃的滑利性，尤其是肠胃不好的人很容易引起腹泻。
02.蕨菜
蕨菜其实是一种营养很丰富的菜，但是却不适合和花生一起吃，如果蕨菜和花生一起吃，只会降低其中的营养成分。
03.螃蟹
螃蟹也是属于一种寒凉的食物，并且里边含有的蛋白质和营养成分也很高，但是不适合搭配花生一起吃，吃多了也是和黄瓜一样，很容易导致腹泻，只会白白浪费其中的营养。
既然黄瓜不适合与这三种食物同食，那怎么吃花生最补人呢？大家可以仿照以下4种食补方法来吃花生，营养价值是最高的。
01.醋泡花生
醋泡花生是最简单的吃法，主要做法如下。
取花生米250g，适量的油，醋，白糖，生抽，白酒，香菜。首先把买来的干净的花生米冷油下锅小炒一会，然后转为中火慢炒，炒着听到噼噼啪啪的的响声，就可以关火，不要炒糊了。
然后把炒好的花生米盛到碗中，加入一点白酒，搅拌开，接着在热油锅内放入白糖，醋，生抽小火炒一下，让糖融化开，最后把这些汁液直接浇到炒好的花生米上，即可食用。
作用：醋泡花生主要可以起到降血压，降胆固醇，软化血管的效果。
02.蜜汁花生枣
取花生100g，红枣100g，适量的蜂蜜，先把花生用温水泡上4个小时左右，然后把花生和红枣一起下锅，放入适量的清水，先大火煮开然后改为小火煮到花生变熟，最后加入适量的蜂蜜调味即可。
作用：主要可以起到补气血的效果，经常吃可以让我们的皮肤变的更加红润。
03.水煮花生黄豆
取花生150g，黄豆50g，适量的葱，姜，花椒，八角，盐，首先可以提前一晚把花生和黄豆用水泡好，然后在锅内加入适量的清水，放入花生，黄豆，花椒，八角，葱姜，盐先煮开，然后再小火把花生和黄豆煮熟即可食用。
作用：常吃水煮花生黄豆，可以起到预防三高，美容养颜的效果，并且营养价值还很高。注意患有胃炎，肾结石和痛风的人士不适合吃。
04.花生燕麦粥
取花生150g，燕麦100g，适量的大米和冰糖，首先在锅内加入适量的清水，把洗好的大米，燕麦，花生一起下锅熬煮，直到花生煮熟，加入适量的冰糖去调味，即可出锅食用。
作用：常喝此粥，可以促进肠胃的新陈代谢，促进排便，对于三高和有心血管疾病的人群都非常适合去吃。
花生虽好，但是脾胃消化不良的人，高血脂的人，淤血，胆囊切除的人都不适合吃，大家记住了吗？如何你有关花生的任何问题，欢迎在下方留言。
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