原标题：桑葚搭配此物一起泡水喝，眼不干，腰不痛，抗病能力增强了
桑葚最早要从古代时期说起，那时的桑葚可以说是皇帝的御用补品，当时都已经被人们称为是“民间圣果”，吃桑葚可以起到滋补五脏的功效。要从现代来说，桑葚也有着很高的营养价值，在医学上，还被称为是“21世纪最佳保健品”。
今天我就教给大家一招，用桑葚搭配此物一起泡水去喝，可以让你眼不干，腰不痛，提高身体抵抗力。
桑葚和枸杞一起泡水喝
食材：取来桑葚干和枸杞干各5g。
做法：首先把枸杞放入茶杯中，在里边倒入热水，摇晃一下茶杯，把热水倒出；然后再把桑葚干也放入茶杯中，在里边倒入400ml左右的热水，去浸泡桑葚干和枸杞干5分钟，就可以喝了；水喝完之后，可以重复在里边倒水再浸泡，大概泡个3-4次，水里已经没有味道了，就可以了。
桑葚和枸杞一起泡水喝的好处
01.可以滋补肝肾
枸杞曾在《神农本草经》中就有着这样的记载“久服轻身不老，耐寒暑”，所以说在那时枸杞都已经被人们认为是一种非常不错的滋补佳品了，并且在中医上，也认为枸杞有着滋补肝肾的功效，常服枸杞可以治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚等症状；此时再搭配着桑葚，药效都是进入我们的肾经，所以说补肾效果更佳。
02.明目、抗衰老
不管是枸杞还是桑葚，里边都含有丰富的维生素A，对我们保护视力来说大有裨益，并且里边还含有丰富的胡萝卜素，还能预防夜盲症，再加上桑葚里边含有丰富的花青素，枸杞里边含有的枸杞多糖，都可以清除体内有害自由基对我们视网膜的损伤，这样一起搭配经常泡水喝，还有着明目的功效。
此外两者中都含有维生素A、维生素B、维生素C等营养成分，也有着很强的抗氧化作用，能有效的清除体内有害的自由基，所以两者放在一起泡水，还能抗衰老。
03.防癌抗癌
这样搭配去泡水喝其实是可以提高我们身体抵抗力的，再加上两种食材中含有的抗氧化物质都比较多，枸杞中还含有枸杞多糖，都可以清除体内有害物质，常喝非常有助于防癌抗癌。
在此建议，如果你经常面对着电脑，眼睛干涩，腰膝酸软，一定不要错过用枸杞和桑葚来泡水喝哦！养生效果还是很不错的。
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