原标题：肝不好，脸会告诉你！脸上若有4种表现，说明该“养肝”了
众所周知，肝脏是人体最重要的机能器官之一，身体内的很多种疾病都与肝脏脱不了联系，肝脏对来自体内和它的代谢产物以及体外的毒素，具有生物转化作用。
而任何一种疾病，它都会有一定的症状，我们通常可以从身体上的一种异样，来观察自己是否生病，当然肝脏疾病也不例外。
脸上出现这4种情况，或许是你的肝在“求救”，希望你一个都没中
1、脸部皮肤发黄
当身体碰到一些有毒的物质时，会经过肝脏就会被肝脏进行分解，肝脏在长期分解这些病毒后，就会导致病毒堆积在肝脏内，也就容易让肝脏受损，一旦肝脏受损容易让身体分泌的胆汁不能够被吸收，从而让这些胆汁流向皮肤血液中，也就会出现皮肤发黄的现象。
2、嘴唇发白
正常人的唇部应该是红润的，颜色呈粉或红，但是短时间内唇部逐渐发白时，那可能是肝功能在作祟，肝脏发生损伤的时候，肝功能就下降，人体机能不能满足于机体的需要，便会出现嘴唇发白的现象。
3、粉刺增多
出现粉刺多发生在青少年时期，也有可能与自身的内分泌失调有关。但是肝脏出现问题也会长痘，因为肝功能具有解毒和平衡内分泌的作用，身体的毒素长期堆积导致长了很多的痘痘，那可能是肝功能出现了故障。
4、眼睛发红
眼睛发红一般是因为休息不好，或者是因为被风沙迷了眼睛，所以才会出现眼睛发红的现象。但是经常一段时间都出现眼睛发红的现象，那可要重视起来了。很有可能是肝火旺导致的眼睛的充血发红。
这是因为肝火邪气循肝经上炎，到达于眼睛，从而让眼睛出现发红的现象。
肝不好的人，有4种食物尽量少吃
含铅的食物，无论肝好不好都要少吃，有很大的副作用，会危害到身体健康。
高脂肪食物，这种食物，对肝脏的运转造成直接的影响，加重肝脏的负担。
霉变的食物，发霉的食物，里面的黄曲霉毒素的毒素极强，造成肝细胞的受损。
辛辣的食物，辣的食物不断刺激肠胃，久而久之就造成对肝脏的损伤。
预防肝受损，只需做好这1件事
1.坚持运动
肝病患者可以适量的进行一些运动，不但可以促进气体交换、血液通畅，使肝有大量的营养和氧，并且还可以加速新陈代谢，起到保护肝脏的作用。
但在患有脂肪肝后，不能做强度过大的锻炼，否则血液有可能供给不上，建议尝试慢跑，太极等有氧运动。
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