原标题：肺不好，“鼻”先知？鼻子若有3种”变化“，不妨了解一下
夏天，除了避暑消暑，还要保养好肺。夏天，吹空调，洗冷水澡，喝饮料等等，都容易加重体内湿寒之气。肺，最怕寒，最怕热，一旦寒湿之邪，留在肺里，就会诱发肺病，对身体不好。夏天，是天地间阳气最重要的季节，也是清除体内湿寒之气的最佳时机，因此，注意五脏的保养至关重要。
肺病，鼻先知？
中医学说：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香。鼻子作为气体进出的通道，与肺直接相连，鼻子的通风和嗅觉必然依赖肺气。肺气调和，可使鼻窍通畅，嗅觉敏感。若外邪从口鼻进入，外邪袭击，肺部会引起鼻塞流涕，嗅觉不敏感等症状。肺部干燥热时，鼻孔干燥，邪热积肺，常有哮喘、鼻翼扇动等症状。肺与鼻窍密切相关，肺疾病可由鼻反应。
鼻子有以下三种变化，说明肺部受损
1、嗅觉错误
每个人生活中，每个人都应该有同样的经历。我们感冒的时候，鼻子会堵塞，鼻子不透气，容易嗅觉失灵。吃什么都没有味道，闻不到花香。我们吃不下美味的食物。除了感冒会影响嗅觉，肝脏受损的时候也会有同样的现象。如果没有感冒，嗅觉灵敏度会下降，那就考虑肺部是否有问题。
2、鼻孔干燥
肺比较干燥，说是肺内上火，从而通过鼻子表现出来，最终导致鼻孔非常干燥，还会出现喘息、鼻翼煽动等问题。那是由于肺内上火所致，这段时间我们要补水，多吃些润肺的食物，这样才能帮助肺内降火。
3、鼻头发红
如果我们的肺受损，会导致肺气不足，容易出现呼吸不畅、鼻子发红或鼻塞。我们应该注意肺部是否有问题。当肺部生病时，它会延伸到鼻子里。
如何保养您的肺
1、学会深呼吸
肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。
2、多喝水
肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分是肺保养的重要措施。
3、适当的运动锻炼
经常锻炼的人，肺功能往往都比较好，肺活量比较大，早上的7点到9点是养肺的好时机，在这个时候运动可以增强肺功能，增强体质。适合的运动方法有很多，比如散步、慢跑、竞走等，每天锻炼一小时，坚持下来可以很好的提高肺泡通气量。另外，我们也可以选择走楼梯来代替电梯，这样既安全又能锻炼身体。
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