原标题：这些睡觉坏习惯，可能让宝宝越睡越笨
有句老话，能吃能睡，长命百岁。
对于爸妈来说，最关心的就是宝宝的吃的好不好，谁的香不香。
大多数的家长们会更在意宝宝的日常饮食，毕竟宝宝肠胃娇贵，积食和上火简直是日常。
至于宝宝睡觉，只要是睡觉时候不哭不闹，那就是好的睡眠。
事情真的是这样吗？
答案是否定的
比如像叼着奶嘴、枕着手睡、蒙头大睡…….等，这些其实都是属于睡觉时的不良习惯。
表面上看起来没什么大问题，但若是长期如此，不仅影响宝宝的睡眠质量，还会造成身体上的损伤哦！
除此之外，还有一些家长为了哄宝宝睡觉，不讲究科学方法，也不利于宝宝的成长。
因此，要想宝宝有个好睡眠，要注意的方面真的不少！
NO.1抱睡
家中的长辈，为了哄娃睡觉，总是喜欢睡觉前背着，边走边摇。等到自己带娃时，孩子非要人抱着晃才肯睡觉，不然就哭哭闹闹，还说自己害怕。
这就是一种睡眠坏习惯。
在家长的怀里，宝宝的身体受到了限制，肌肉不能放松，导致大脑很难进入深层睡觉。
而且宝宝处于蜷缩姿势，脊柱无法伸展，长期处于弯曲状态，会影响其正常发育。
正确做法：
遇到这种不抱就不睡的睡渣宝宝，我们需要循序渐进地培养宝宝独立入睡的习惯。
比如不要宝宝一哭就抱，而是陪在宝宝身边，给ta讲讲故事放松一下。
好习惯的养成大约需要21天，家长们坚持一段时间，就能看到效果了哦~
NO.2 开灯睡觉
很多家长习惯在宝宝卧室放一盏台灯，方便自己喂奶或下床查看宝宝状态，可这样做会影响宝宝的生长发育。
因为晚上正是人体产生褪黑素的时候，开着灯则会减少褪黑素的分泌，进而对孩子生长发育产生不良影响。
而且总是开灯睡，会导致宝宝的生物钟紊乱，更加不利于宝宝的良好睡眠。
正确做法：
家长要喂夜奶，可以准备一盏感应式小夜灯，要用的时候自动亮，也比较省电；
如果是因为宝宝怕黑不得不开灯，蛋蛋妈建议一定要选择光线柔和、低沉的暖光小夜灯。
这样既不会影响宝宝的褪黑素分泌，也会让宝宝比较安心~
NO.3蒙头睡觉
有些宝宝胆子比较小，喜欢蒙头睡觉，这可不是个好习惯哦~
蒙头睡觉时，被子里二氧化碳浓度会不断升高，容易缺氧，影响睡眠质量；另一方面，长期睡眠质量差，容易降低身体素质，经常就会有一些小毛病。
正确做法：
妈妈们要帮助宝宝克服睡眠恐惧，可以睡前给ta讲讲故事、准备一个玩偶，或是陪伴着ta；在宝宝蒙着被子睡觉时，要及时掀开。
NO.4 张嘴睡觉
不知道你们有没有细心观察过？宝宝睡觉时，是不是用嘴巴呼吸的？
如果是的话，就要当心了。
睡觉时用口呼吸，一些细菌、灰尘容易进入呼吸道，造成咳嗽等问题；而且会使得宝宝的上下颌骨发育不良，影响牙齿和面容发育。
正确做法：
当妈妈们发现宝宝有这个习惯时，要搞清楚是为什么，到底是鼻子被堵住了，还是过敏、感冒、舌头肥大等问题，及时就医！
家长们，宝宝的睡眠状况与身体健康息息相关，想要宝宝茁壮成长，注意以上这几点，才能让宝宝安心睡眠一整夜。
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