原标题：给孩子喝水，看似简单，实则大有学问，家长都该清楚
文|淘妈
天气越来越热，我们外出的时候可以发现，凡是带孩子的家长，基本上都提着水瓶，方便孩子随时可以喝。但是在给孩子喝水这件事上，很多家长都容易犯一些错，往往都是给孩子喝太多的水。事实上，给孩子喝水这件事，也有很多的讲究，那究竟怎么喝才对呢？
孩子对水的需求更高
一般来讲，年龄越小，水分在人体内所占的含量就越高。像新生儿体内的水分就约占总体重的75%-80%，但是成人的就只占55%-60%。所以说，孩子对水分的需求会更高，如果体内缺水的话，对健康的影响也是很大的，可能会出现脱水、电解质紊乱甚至是危及生命。
孩子缺水的信号有哪些？
估计很多妈妈都从网上或书上看到过孩子各年龄段对水分的需求量，不过这个需水量并不是孩子额外补充的水分，其中也包括母乳、奶粉以及辅食中的水分，这样家长就很难把握了。所以家长要想判断孩子是否缺水，最可靠的信号还是看孩子的尿液是否发黄、嘴唇干不干、眼窝有没有凹陷等情况。
6个月内的孩子不用喝水
我们之前也多次有提到过，说6个月内的孩子是不用喝水的。这不是说孩子不需要喝水，而是因为母乳或配方奶粉中的主要成分就是水。只要孩子奶量正常的话，母乳和奶粉中的水就能满足孩子的身体需求，不需要再额外补充水分。反而家长如果给孩子再喝水的话，会影响到孩子的奶量摄入，不利于健康生长。不过如果孩子有发热、呕吐、腹泻等导致的脱水情况时，家人可以适当给孩子喝点水。
6个月以后的孩子，基本上都添加了辅食，家长每天可以适当给孩子喝水。具体根据孩子的情况定，不能生硬地说孩子每天一定要喝多少量的水。
想让孩子多喝水，这些方法不可用？
1. 给孩子喝果汁、糖水等有甜味的饮品
很多孩子不喜欢喝水，有些家长为了能让孩子多喝点水，就会用果汁、糖水、汽水等饮品来代替白开水。孩子基本上都喜欢甜味的东西，给孩子喝这些东西，目前看来是达到了“目的”。但孩子如果长时间喝这种“水”的话，就会摄入大量的糖和热量，从而引起蛀牙、肥胖、营养不均衡的健康问题。而且孩子越是喝这些有味儿的饮品，之后就越难以接受白开水。
2. 逼迫孩子喝水
生活中有不少家人都是这样做的，孩子明确不喜欢喝水，家人却逼迫着孩子喝。这样只会让孩子对喝水这件事越来越抵触，甚至还会影响亲子关系。也许孩子不喝真的是因为不渴，家长要灵活应对。
孩子不喜欢喝水？试试这些方法
淘妈身边就有几个孩子不喜欢喝水，孩子妈妈问我有没有什么好的方法可以让孩子喝水，这些方法可以一试。
1. 选择孩子喜欢的杯子
小孩子一般都对那些颜色鲜艳、造型可爱的杯子很很感兴趣，那妈妈就可以给孩子选择这样的杯子，或者是买杯子的时候让孩子自己挑选一款喜欢的。这样孩子出于好奇，可能会用这个杯子喝一段时间的水。还有些孩子不喜欢用杯子喝，对矿泉水瓶很感兴趣，那家长可以找一个干净的空瓶子，将水倒进去给孩子喝。
2. 在水里加水果
有些孩子比较挑，就喜欢喝有味道的水。那家长就可以将水果切片放进杯子里，像苹果、柠檬、橙子等都可以。很多家长喜欢榨水果汁给孩子喝，其实我们是不建议这样做的。因为鲜榨的果汁中糖分含量太高，水果，还是建议直接给孩子吃。
3. 父母树立榜样
小孩子都很喜欢模仿的，想要让孩子喝水的话，那家长可以在孩子面前多喝水。爸爸妈妈可以在喝水的时候玩干杯的游戏，一般孩子出于好奇，也会参与进来的。
淘妈说：夏天，家长都希望孩子多喝点水，但这也要看孩子的具体情况。孩子如果愿意喝水那最好，不喜欢喝水的话，家长也不能强迫，可以通过我们上边提到的方法去试试。
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